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Coaching con PNL e Inteligencia Emocional

El Coaching Personal o Coaching de Vida te ayuda de forma efectiva a través del aprendizaje y las relaciones resonantes con tu coach, es decir, el Coach es tu socio en el logro de tus objetivos, y se sintoniza contigo o con las personas a quien está intentando ayudar, siendo su principal objetivo ayudarte a entender y manejar el proceso auto dirigido y alcanzar el cambio en forma sostenible y duradera.

El Coaching es un proceso, no un evento y trae consigo impactantes resultados de crecimiento, aprendizaje y cambio, este proceso toma tiempo, energía y desarrollo de nuevos hábitos. Podríamos decir que es justamente como lo que se hace en una mina de oro, extraer el metal precioso a costa de excavar, lavar y filtrar grandes cantidades de material, donde sabemos que está el mineral.

El Proceso de Coaching Personal te permite crecer y realizar tus aspiraciones, con la construcción y definición de tu visión personal, dándole rumbo a tu vida a través de las acciones que emprendes a lo largo de tu vida y que estarán orientadas en todo momento según tu propio plan. No se trata de controlar, ordenar o manipular, es todo lo contrario. Este es el tipo de Coaching en el que se involucran experiencias de pasión, compasión, alegría, esperanza y atención plenas.

Al Contrario del Coaching de Cumplimiento, donde alguien te dice lo que considera que tú tienes que hacer o lo que tú deberías hacer, y lo cual crea en ti un sentido de obligación, activando la parte de tu mente orientada a la tarea y a la lógica, lo que al mismo tiempo genera estrés y un gran esfuerzo mental y donde casi siempre se asumen posiciones a la defensiva, intentando justificarse, en el Coaching Personal eres llevado a sentirte completamente pleno, lleno de recursos, motivado e inspirado hacia tus ideales, activando las áreas de tu mente responsables de la creatividad, de la esperanza, la pasión por emprender, la felicidad y la motivación, el Coaching Personal está enfocado en la persona y en sus estados emocionales positivos y permite despertar en ella, las posibilidades de cambio, lo cual trae como consecuencia, el cambio personal, de grupos y de organizaciones completas, según donde se aplique.

El Coaching Personal es conocido también como Coaching de Vida, enfocado en los resultados y en el cambio sostenido en el tiempo hacia tus ideales, con base en tus mas altos valores con acciones que te van a generar cambio de hábitos y a eliminar y modificar creencias limitantes, al hacer seguimiento e ir verificando los avances hacia tu éxito.

Es bien conocido como, en nuestra vida utilizamos los Estados Emocionales Negativos EEN para la supervivencia y los Estados Emocionales Positivos EEP para prosperar y renovarnos o recuperarnos física y emocionalmente. En nuestro proceso de transformación, procuramos utilizar estas últimas y el movimiento entre estos estados genera cambios profundos, en los puntos de inflexión entre lo negativo y lo positivo.

En nuestro paquete “Diamante” hemos logrado sintetizar el proceso completo de Coaching en 4 sesiones personales, si te encuentras cerca de nuestra sede o en 4 sesiones virtuales a través de Skype desde cualquier lugar, a través de una conexión de internet. Para cerrar el proceso de Coaching, diseñamos e incluimos como parte del proceso, una Hipnoterapia elaborada especialmente para ti, con las técnicas de Milton Erickson, para instalar tu plan de vida en tu mente inconsciente, que es donde se van a generar los cambios mas profundos que deseas para tu vida.

Puedes encontrar y adquirir el paquete “Diamante” en nuestra pagina soluciones.con-pnl.com/tienda donde además de esta magnífica solución, vas a encontrar muchas otras soluciones que pueden ayudarte a resolver situaciones personales y dificultades emocionales en tu vida personal, familiar y profesional.

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Ayuda a Tus Hijos a Superar La Ansiedad

Nunca me había sentido tan impotente como me sentía, cuando veía que mis hijos estaban ansiosos. Sabia que están físicamente seguros, pero veía que en sus pequeñas mentes luchaban, no se sentían tan seguros como yo quería. De hecho, se sentían lo opuesto a estar fuertes y esto era doloroso y abrumador.

Como padres, es nuestro trabajo mantener a nuestros niños seguros. Pero ¿cómo podemos mantenerlos a salvo de sus propias mentes, de sus propios pensamientos?

Podemos apoyarlos y escucharlos y tratar de hablar con ellos del asunto. Sin embargo, a veces ellos creen lo que la ansiedad les está diciendo mucho, y argumentan en contra de nuestras palabras. Incluso las palabras que les decimos pueden hacerlos sufrir.

“Tu no tienes que preocuparte por eso. Esto no va a suceder. Lo que la ansiedad te está diciendo no es verdad. Yo nunca te dejaría a la medianoche y me iría a Australia dejándote solo.”

Mi corazón se quiebra y quiero entrar en pánico por la sensación de no poder hacer nada mas. Caer presos del pánico, por supuesto, es lo peor que podemos hacer. Si entramos en pánico, ellos lo harán mas aun.

Esta emoción se transmite de forma inmediata. Tu entras en pánico y el temor en ellos se fortalece. Se hace más real. El miedo no es objetivamente el problema. Cuando los niños experimentan ansiedad, el problema es el miedo al miedo. Y lo más importante sobre su estado mental es comprender cómo los niños se sienten.

Si tu hijo piensa que sentirse ansioso es la peor sensación del mundo, esta será la peor sensación del mundo para él. Si ellos creen que están indefensos, realmente ellos lo sentirán así.

La buena noticia es que, tú puedes ser una gran influencia sobre CÓMO tus niños piensan acerca del temor.

Ayuda a tus hijos con la ansiedad usando las siguientes herramientas:

  1. Modelar Confianza y Calma.

Los niños toman el ejemplo de sus padres o responsables. Mi hija a menudo se preocupa sobre si podrá ser recogida de la escuela – como si nos fuéramos a olvidar de ella. Cada vez, le explico que, siempre sé que voy a recogerla y le digo que en la escuela está a salvo si no logro llegar a tiempo. Una vez, ella me dijo: “Tu nunca te preocupas acerca de nada.”

Le dije, mírame a la cara cuando estés preocupada. “Sólo si tu me ves preocupada, tu deberías estarlo.” Sus temores son enormes para ella, pero disminuyen cuando ella no me puede convencer de su temor.

  1. Tener Confianza en Ellos.

Ten confianza de que tus hijos están bien, incluso si tienen ansiedad. La ansiedad es una experiencia subjetiva, y cada evento de ansiedad no es más que una oportunidad para deshacerse de ella. Recuerda a tus hijos de las habilidades y conocimientos que tu ves en ellos, que pueden ayudarles a resolver su ansiedad. Esto les ayudará a encontrar y saber manejar esas habilidades más fácilmente. La confianza, como la preocupación, son contagiosas. Entonces piensa sobre lo que te gustaría que ellos sintieran.

  1. Haz que Ellos hablen de sus Temores.

La Ansiedad infantil se hace mucho más grande cuando ellos no lo dicen en voz alta. Los niños piensan, que si ellos hablan de sus temores, podría ser mucho peor. Por lo general, ellos mejoran cuando lo hacen. En sus mentes, las preocupaciones son diez veces más aterradoras. A veces los niños se notan enojados o desinteresados y no nos damos cuenta de que es la ansiedad la causa el problema. Si ellos pueden decirlo, esto ayuda enormemente, así que, haz preguntas sobre sus preocupaciones.

Entonces, puedes tranquilizarlos, o reír con ellos de lo tonto que aquella preocupación era.

  1. Personifica la Ansiedad.

Los niños a menudo sienten que la ansiedad es parte de su identidad, que es parte de ellos. Esto hace que se sientan más fuera de control. Dar a las preocupaciones una identidad separada mantiene la identidad del niño intacta. Esto ayuda a los niños a sentirse capaces, porque ahora ya no están luchando contra si mismos. “Desde fuera,” la ansiedad se ve diferente y es menos aterradora. A veces esto es todo lo que necesitas hacer.

  1. Convence a Él o a Ella que, no tiene por qué tener miedo.

Por ejemplo, si ellos tienen miedo de que se enfermen, lista para ellos las cosas que tu haces y las que ellos mismos hacen para que ellos se mantengan saludables.

Esto funciona mejor cuando tú estás convencido. Haz tu propio trabajo primero. El miedo de tu hijo a menudo refleja tus miedos. (A menudo Nuestros niños viven nuestros problemas.) Convéncete a ti mismo que no necesitas tener miedo. Esto les ayudará a ellos más que cualquier otra cosa.

  1. Toma Acción.

La acción vence el miedo. La impotencia o el temor nos hace sentir fuera de control. Darles algo que hacer, alguna tarea o actividad les puede ayudar a contrarrestar el miedo. Por ejemplo, en respuesta a pensamientos trágicos, preparar alimentos u otra tarea junto con ellos, puede sustituir la impotencia por tranquilidad, dando confianza a tus hijos.

  1. Haz que Hagan cosas un poco mas difíciles.

Nuestro instinto sobreprotector nos lleva a querer salvarlos de las dificultades. Pero esto a menudo provoca que el miedo gane sobre ellos. Cuando tu niño no elige hacer algo por miedo, a veces es importante impulsar a hacerlo. Este es tu trabajo como padre, enseñarles que pueden tener confianza en sí mismos al hacer cosas que no quieren hacer (o que están demasiado temerosos de hacer).

“El Amor es la Contra del Temor.”

Hagas lo que hagas, lo más importante es aprender a confiar en ti mismo, a confiar en tu hijo, y a permanecer conectados. Nuestros hijos están pasando por sus propios procesos mentales, ellos van a tener dificultades, y esto es lo que les ayuda a crecer. Como padres, no podemos salvarlos de todos los problemas. Ellos deben experimentar los problemas para que puedan aprender las habilidades y hacer frente a los peores eventos o dificultades que puedan venir más tarde.

Ámalos a través de sus luchas y confía en que van a estar bien. Las luchas son sólo experiencias de la mente. Las cosas suceden, pero podemos superarlas. Enseña a tus hijos habilidades y deja que ellos vivan sus propias experiencias. Tu puedes estar allí para amar y amablemente guiarlos.

Puedes registrarte y solicitar tu primera Sesión Virtual grátis por Skype, escribe a [email protected] o envía un mensaje a nuestro WhatsApp: +573016751548, escribe y cuéntanos de tu situación visitando nuestra Pagina de Contacto o conoce y solicita nuestras soluciones PNL en nuestra tienda haciendo clic aquí.

La PNL, Poderosa en el Cambio de Hábitos como: Dejar de Fumar !!.

La PNL es la metodología más poderosa hoy en la psicología aplicada, y especialmente en el cambio de creencias, hábitos y en el control de las adicciones. Es potente porque nos da un modelo estratégico de hacer cambios a nivel de la experiencia subjetiva humana. La PNL nos equipa con el proceso de descomponer cualquier problema humano en sus elementos inherentes, y romper la estrategia que el cliente utiliza para crear una situación y quedarse atascado y sin poder salir de ella. Equipados con todas las poderosas herramientas de la PNL, estamos en condiciones de ayudar al cliente a construir estratégicamente una nueva experiencia.

Si es aplicado correctamente, el método de la PNL ayuda a eliminar los errores de nuestro modelo mental y también nos permite probar nuestro trabajo. Sabemos cuándo hemos tenido éxito con el cliente y cuándo el cliente ha experimentado un gran avance. También podemos recrear el modelo de una estrategia terapéutica exitosa y enseñarla a otros.

Podemos evaluar la eficacia de nuestra estrategia, y si no funciona a nuestra entera satisfacción, podemos hacer los cambios necesarios utilizando las Técnicas de la PNL para el cambio. Para maximizar su eficacia debemos desarrollar un sistema de intervención mediante el Modelo de la PNL.

La PNL es diferente del enfoque tradicional de la Psicología, el cual se centra en el problema. El enfoque tradicional de la psicología, se centra en la causa, y muchas personas asisten a terapia durante años examinando y analizando esta causa. Hay muchas dificultades con este enfoque. En primer lugar, la gente a menudo no recuerda exactamente lo que pasó. En segundo lugar, incluso si recuerdan, su memoria es incompleta. La gente olvida las cosas y llena los espacios en blanco con sus experiencias actuales. Su memoria es difícilmente precisa. En tercer lugar, se refuerzan creencias sobre causas externas que hacen que la persona se sienta de cierta manera víctima del evento e indefensa. También refuerza el dolor emocional, similar a volver a romper un brazo que ya se rompió una vez.

El enfoque de la PNL es totalmente diferente. Nuestro objetivo como profesionales es investigar cómo el cliente está creando la experiencia actual, y obtener las herramientas para crear un futuro diferente, independiente del hecho pasado.

 Algunas personas pasan años definiendo su realidad basadas en su pasado, ajenos a lo que es posible hoy en día, y no pueden percibir un futuro convincente. El método de la PNL está diseñado para liberar a la gente de las cadenas del pasado, lo que lleva a una realidad que es independiente de lo que sucedió en el pasado.

El uso de la PNL es particularmente eficaz para romper los patrones de una adicción. Una adicción es un patrón inconsciente con el apoyo de otro patrón consciente de conducta. El individuo se convierte en un experto en replicar este modelo y lo hace sin ningún conocimiento consciente. Cuando se le preguntó por qué lo hacen, una respuesta típica es “No sé”. “Me gusta”, “Traté de parar pero no puedo” o “Siento el deseo y no puedo detenerme por mí mismo”.

Para ayudar al cliente, el enfoque tradicional intentaría interrumpir el comportamiento real. El Método con PNL va mucho más profundo y es aquí donde las técnicas de PNL se vuelven muy eficaces.

Echemos un vistazo a la adicción al tabaco desde el punto de vista de la PNL. Si usted es fumador, ha desarrollado un patrón de conducta del hábito de fumar. Debajo de ese patrón evidente hay un conjunto de patrones que son los impulsadores para su comportamiento.

A nivel superficial, usted ha creado un ritual de alcanzar un cigarrillo con una mano en particular, alcanzar su encendedor, encender el cigarrillo e inhalar. La inhalación, que viene con una “muy placentera sensación resultante” completa este patrón.

Si usted es un fumador empedernido, repite ese patrón muchas veces durante el día. El uso de técnicas de PNL a este nivel superficial, permite alterar este patrón de alcanzar el cigarrillo. Podrías tratar de hacerlo con la otra mano y encenderlo con la otra mano. El patrón de conducta se interrumpe y no se estaría realizando el ritual inconsciente de fumar. Esto no te hace sentir bien, y si lo haces muchas veces llegará un momento en que te dices a ti mismo, es mas cómodo eliminar esa conducta.

También puedes decidir fumar de la misma manera que siempre lo hacías, pero tendrías 60 segundos entre sostener el cigarrillo en la mano y encenderlo. Eso sería alterar el patrón también.

También podrías usar un anclaje negativo como imaginar algo muy desagradable (como mierda de gato fresco) mientras llevas el cigarrillo a la boca. He utilizado esta estrategia con eficacia. Yo, literalmente, logré con esto alejar a muchos de mis clientes del habito de fumar. Cosas repugnantes son muy eficaces para romper patrones habituados.

Ahora, vamos a ir más profundo. Usted no toma un cigarrillo sin hacer algo en su cerebro – esa es la señal interna para comenzar a fumar. Volvamos a la última vez en que usted tomó un cigarrillo. Ahora, vamos unos pocos segundos atrás, al momento en el que está tomando la decisión de fumar. Normalmente, tienes la sensación del deseo de fumar, ya sea precedido por algo que te dices a ti mismo y una imagen interna, o simplemente decirte algo a ti mismo, o simplemente ver una imagen.

Las emociones no ocurren nunca en ausencia de algo que hace que ellas aparezcan. Las emociones siempre están precedidos por algún tipo de diálogo interno o una imagen, un sonido o ambos. Eso pasa muy rápido. Encontré clientes que solían decir algo como: “quiero un cigarrillo”, “Este es el último”, “Necesito relajarme” o algo por el estilo.

Este patrón interno ocurre muy rápidamente y puede ser interrumpido. Puedes borrar la voz o cambiar sus cualidades o sus sub-modalidades, hablando en términos de PNL. Puedes hacer que te digas algo diferente. Puedes añadir otra voz que te dice: “el alquitrán en mis pulmones es cada vez más grueso” o algo por el estilo. Puedes traer una imagen repugnante de los pulmones de un fumador (o algo que te repugne), o emplear una docena de otras técnicas de PNL para hacer los cambios al nivel en el que te has estado dando permiso para comenzar a fumar.

Vamos mas allá. Tu sabes exactamente cuándo empezar a fumar. Puede existir un número grande de razones. Podría ser una situación en la que te sientes estresado o feliz. Podría ser una situación en la que te sientes incómodo o una situación en la que otras personas están fumando. Independientemente de la razón, tu sabes exactamente cuándo empiezas a fumar. Las situaciones en las que te encontrabas al comenzar a fumar son tu contexto para fumar. Érase una vez cuando tomaste la decisión de fumar en un contexto particular y te sentiste bien. Ese contexto es tu punto de referencia interno necesario para que tu sientas que debes hacer el ritual de fumar.

Para realizar cambios a este nivel, con el uso de técnicas de PNL, podríamos borrar el contexto de tu mente mediante el uso de potentes métodos de influencia subliminal. También podemos replantear el significado del contexto. Si fumar te dio un sentido temporal del control, por ejemplo, puedes replantear tu conducta sobre una situación en la que has estado experimentando una frecuente pérdida de control. Podemos instalar una fobia a fumar o crear una amnesia para olvidar el tabaco. Las opciones son infinitas.

Subyacente con el habito de fumar viene la creencia acerca de la propia capacidad de parar. Muchas personas piensan que son incapaces de detenerse por su cuenta. Nuestro propósito como terapeuta es restablecer el sentido de control sobre esa conducta. Si diariamente tomas muchas decisiones. ¿Por qué no pudiste tomar esa decisión aun? Si estuvieras en un edificio en llamas y tuvieras que saltar para salvar tu vida, esperas y te quemas, o elegirías saltar? La respuesta es obvia.

Uno de los mayores malentendidos entre los “adictos” es la creencia de que son incapaces de cambiar su conducta. TAN ilógico como es, esto impide a las personas tomar acción.

Lo cierto es que las personas están más inclinadas a buscar una gratificación inmediata, que a temer por un dolor postergado. La recompensa de fumar es inmediata, mientras que el posible dolor por un cáncer puede ser postergado y no es algo que está exactamente definido y especificado.

Ese patrón también se puede cambiar con Técnicas de PNL. Si tu miedo a las consecuencias de tus acciones te llevara a cambiar tu conducta, pudieras ganar la guerra contra tu patrón adictivo. Esto se puede lograr con la instalación elegante de un temor.

Y ahora lo fundamental, para romper con un patrón adictivo es necesario tener una razón de peso para detenerse. ¿Cuál es tu motivación? ¿Cuál es la visión de tu futuro? ¿Cuál es tu visión de tu vida en ausencia de esa conducta o de ese habito? Imagínalo ahora mismo. ¿Tienes una razón suficiente para detener tu conducta o habito indeseado?

Yo únicamente trabajo con las personas que están motivadas para cambiar. Si ellas no lo están, están perdiendo su tiempo y yo el mío. Yo siempre les digo: “Puedes regresar cuando encuentres una verdadera razón para hacer el cambio”. Entonces podremos lograr cosas mágicas y las Técnicas de la PNL serán como una varita mágica.

Por: Anita Kozlowski. NLP trainer, NLP therapist, Strategic Business and Success Coach.

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Deja atrás el miedo a hablar en público, toma la decisión ahora !!

Si sientes miedo a hablar en público, realmente no tienes de que preocuparte. El que te sientas con temor al hablar en público, es algo normal, al contrario, si no lo estás, entonces puede que algo ande mal.

Quienes que se han destacado en alguna actividad profesional, desde deportistas, profesionales de todas especialidades hasta artistas, sienten miedo y ansiedad. Sin embargo, es ese estrés y nerviosismo lo que les hace mejorar en sus habilidades.

¿Tienes temor de hacer el ridículo por cometer un error al hablar en público?

Trae a tu mente a todos los presidentes que has escuchado alguna vez hablar. Cada uno ha dicho algo equivocado que, de alguna manera, les ha hecho ver un poco ridículos. Pero no han perdido su puesto o su imagen y ese error no terminó con su carrera.

Al hablar en público se cometen errores igual que se cometen en eventos deportivos y espectáculos musicales, es inevitable.

Tampoco es algo por lo que un actor, deportista, músico, o político debe preocuparse. Se cometen errores en la radio y en las noticias de la televisión y probablemente ignoramos la mayor parte de estos, es decir, ni nos damos cuenta.

Si conoces bien tu material porque lo has preparado y leído en voz alta varias veces, miras al público a los ojos y muestras entusiasmo al hablar, no debes preocuparte acerca de que se te pueda olvidar algo o cometer algún error.

Tu público no estará preocupado por eso, así que ¿por qué deberías estarlo tú?

Así que, haz tu tarea. Si bien esto es menos importante en un discurso para una fiesta familiar, no lo es para realizar, por ejemplo, una presentación ante la junta directiva; debes llevar a cabo las investigaciones necesarias que te permitan manejar tus ideas al revés y al derecho.

Hay una frase, atribuida a Benjamín Franklin, que dice: “Si fallas al planear, estas planeando fallar”. En el contexto de hablar en público, esto significa que necesitas organizar tu presentación, eso quiere decir que debes ¡organizar tus ideas en el papel!

Al tomar tiempo para organizar tus ideas y escribirlas, tendrás un mayor control, sentirás menos presión y tendrás mas confianza en ti mismo.

Así que deja de preocuparte por lo que podría salir mal y concéntrate en lo que irá bien.

En la vida hay que tomar riesgos, pero lo más peligroso o riesgoso es impedir el crecimiento de tu negocio y tu éxito profesional por el miedo a hablar en público.

Es mejor intentarlo y cometer errores que nunca intentarlo en absoluto.

Aun es posible que, después de tener todo listo, preparado y de que hayas considerado todos los factores anteriores, aun persista algún miedo irracional, es probable que en algún momento de tu vida hayas estado sometido a algún pensamiento o idea repetitiva, quizá en tu infancia, que te haya dejado marcado con inseguridad y falta de confianza, o tal vez hayas sufrido un impacto emocional negativo que  haya influenciado tu manera de responder ante situaciones similares, esto es un anclaje negativo.

No tienes de que preocuparte, estás en el lugar correcto, podemos ayudarte a eliminar estos pensamientos o bloqueos que no te permiten avanzar. Toma la decisión y únete al selecto grupo de quienes van a dejar atrás su miedo a hablar en público, aquí y ahora. !!.

Recuerda siempre: “No existen errores o fracasos, son solo aprendizajes ¡!”

Puedes solicitar tu primera sesión virtual sin costo por Skype sobre tu dificultad para hablar en Público, visita nuestra Pagina de Contacto y solicita tu cita ahora mismo haciendo clic aquí.

Qué hacer para que las Técnicas Funcionen ?.

Ha estudiado ya Las Mejores Técnicas para Hablar en Público, y aun después de estudiarlas, siente que sus temores y miedos aun persisten y están presentes donde quiera que vaya?

El impacto en su discurso, reunión o presentación puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso de su carrera profesional, de su proyecto o de su negocio.

Tener Acceso a su Mente Inconsciente para eliminar sus Temores y Miedos que se han quedado anclados allí, y contar con habilidades y patrones de éxito de los mejores oradores es la diferencia. Necesita Creerlo, Estar Convencido y Contar con la Seguridad al dirigirse a su público.

¿Cómo ganarse al publico y romper el hielo con gran éxito?

¿Qué hacer ante situaciones inesperadas del auditorio?

¿Qué hacer cuando usted no conoce la respuesta?

¿Como hacer contacto visual mientras habla para ganar seguridad?

Aprenda consciente e inconscientemente las técnicas para exponer con seguridad y claridad ante sus clientes, sus empleados, auditorios, grupos, juntas directivas, exámenes orales, discursos, cátedras, reuniones sociales, etc.

Una óptima comunicación ofrece Seguridad, Autoridad y genera Credibilidad. Se cuentan por millares los negocios y los clientes que se pierden por una comunicación inadecuada, mal preparada o aburrida

No deje pasar más oportunidades por no conocer las técnicas para realizar presentaciones de alto impacto y que van directo a su mente mas profunda y que tienen el objetivo de ir despertando en el público el valor y la búsqueda de sus propias respuestas.

Todo esto te lo podemos ofrecer en solo dos espectaculares días ¡!, vamos a acompañarte en el proceso y asegurar que Tus Temores Desaparecen, Porque Son Hábitos Innecesarios, has sido formado, capacitado y entrenado con las mejores técnicas y ahora con la ayuda de la PNL y la Hipnosis Ericksoniana quedarás completamente libre de temores, con Nuevos Patrones Mentales y Habilidades Aprendidas.

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Impactando al hablar en público

Comienza creando rapport…

Queremos decirte que, es clave comenzar creando conexión o empatía con tu público. Y para impactar y establecer una conexión fuerte al dirigirte al publico, quizá ya te habrás dado cuenta de que “debes sacar confianza de lo que sabes”; es cierto que hay quienes pueden improvisar un discurso, pero hasta para improvisar se necesita contar con una base de conocimiento. Acercarse a tu público exige inicialmente que estés seguro de ti mismo, que estés lleno de confianza y es que “Hablar en público comienza en ti”, puedes iniciar así: “Imagina que esa confianza se esparce por todo tu cuerpo llenándolo de energía, como un calor suave que te envuelve…”

Mira con esa misma confianza al publico y con tu mirada vas transmitiendo esa confianza como en ondas de luz que cubren todo el salón o el lugar donde te encuentras; observa como está integrado por género y por edad, mira sus ojos y entonces el brillo de sus ojos y la sonrisa que recibes te confirmará, que tu energía ha llegado a cada uno de ellos, y te dará la seguridad de que estás listo para decir lo que vas a decir.

Ensaya en tu casa, siente tu propia presencia en todo tu cuerpo, siente cada parte de ti vibrando con lo que dices y has una grabación en video de lo que vas a decir. Luego observa varias veces lo que has dicho y como lo has dicho, observa con detalles tu lenguaje corporal y si va de acuerdo a tu discurso. Puedes hacer esto muchas veces.

Al mismo tiempo no hables de lo que no sabes, estudia lo que vas a decir, asesórate si te es posible de especialistas, de quienes conocen de los puntos que vas tratar. Una alumna que iba a tomar un examen en una prestigiosa universidad me dijo: “Yo tengo la bendición de Dios para tomar este examen, a él estoy encomendada”. Y le pregunté: ¿Estudiaste para tu examen?” Y respondió: “La verdad es que no tuve tiempo de estudiar, por eso le pido ayuda a Dios” Tomo su examen y perdió. Por favor no confundas las cosas.

“La confianza para hablar en público está dentro de ti”, la creas tu mismo, cuando estas debidamente preparado. “Mente y corazón unidos para transmitir siempre un mensaje de unidad y amor”.

Ahora puedes imaginarte con estas habilidades, con estas sensaciones ya aprendidas e instaladas en tu subconsciente y con tus temores, bloqueos borrados con el uso de la PNL y la Hipnosis Ericksoniana, sintiéndote como el mejor orador, lleno de recursos, fuerza y energía. Hablar en Público Termina en Ti.”

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Agorafobia y Ansiedad Social

Superar la ansiedad social o fobia social.

Puesto que los seres humanos somos criaturas sociales, ¿hay algo peor que la ansiedad social, o fobia social?

Para aquellos que tienden a comportarse socialmente ansiosos, la actividad más divertida, la vida, se convierte en algo verdaderamente miserable. Tantas posibilidades, oportunidades y experiencias se pierden, debido al miedo incontrolable de estar con otras personas. Y lo que es más, a pesar de que el deseo del ser social es muy fuerte en los seres humanos, el miedo hace que disfrutar de socializar sea imposible.

La paradoja de la ansiedad social

La ansiedad social es una verdadera paradoja – te sientes solo, pero la idea de estar con otras personas es aterradora. Quieres estar con los demás, pero te sientes más seguro estando solo. Se puede sentir como que no hay manera de superarlo.

Entonces, ¿Qué causa la ansiedad social?

Lo gracioso es que, a pesar de nuestras naturaleza super-sociable, estar con otras personas provoca más ansiedad en humanos que cualquier otra cosa que se te ocurra. Para algunas personas, incluso pensar en la muerte es menos aterrador! ¿Cómo puede ser esto?

miedo¿Por qué tenemos una gran necesidad de socializar?

El largo curso de la historia humana ha favorecido el comportamiento sociable. Un ser humano solo, no puede hacer mucho. Pero cuando se reúne con los demás, parece que no hay casi nada que no pueda hacer. Es como que nuestros genes nos impulsan positivamente cuando estamos juntos y socializando.

Los seres humanos somos particularmente brillantes cuando aprovechamos al máximo las habilidades y talentos complementarios. No todos necesitamos ser súper inteligentes, o súper-creativos, o súper-fuertes, o súper-buenos para hacer las cosas, o lo que deseamos. Podemos unir nuestros conocimientos y talentos y llegar a resultados fenomenales y disfrutar al máximo de los recursos que nos rodean, así muchas personas pueden contribuir de muchas maneras diferentes.

Siendo que, ser sociable es tan importante, los seres humanos hemos desarrollado una extrema sensibilidad en el contexto social. Nuestras relaciones con otras personas son sumamente importantes. Cómo llevarse bien con otras personas y cómo los otros se llevan bien con nosotros, es lo que realmente importa.

Así que, no es nada raro – de hecho, es muy común – experimentar al mismo tiempo un fuerte deseo de ser sociable junto con una fuerte ansiedad por ser sociable, que va desde la timidez o torpeza hasta la fobia social total. Y la ansiedad es justamente porque la socialización es tan importante.

Una causa de la ansiedad social es que la socialización pueda ser peligrosa.

Esta descripción de nuestra evolución social suena bonito, pero difícilmente es toda la verdad. La historia muestra claramente que los seres humanos no siempre usan sus talentos para fines sociales positivos. Los seres humanos también se reúnen para ser desagradables y horribles con los demás.

Y eso hace que tener cuidado con quien socializar sea una idea muy sensata por cierto. Y entonces?, no sería mejor evitarlos del todo, si ellos son una amenaza? Es un verdadero dilema!

Los peligros de evitar contacto social

Si usted se mantiene alejado de otras personas, de hecho podría evitar algunos de los peligros de la hostilidad, pero:

Tu naturaleza sociable siempre es mayor

Vas a experimentar una gran soledad

Es probable que obtengas menos éxito financiero (porque ella depende de “A quien tu conoces, y no de “Todo lo que tu conoces”)

Tu salud va a sufrir y tendrás mas probabilidades de morir antes

Pierdes la gran satisfacción que se deriva de relacionarse con otros

Será más difícil encontrar gente con quien entrar en confianza

y puedes llegar a sentirte muy, muy aburrido!

Una nota sobre la ansiedad grupal

¿Esto solo me sucede a mi?

Puedes llegar a pensar que tú eres la única persona que se siente terriblemente preocupada y nerviosa por estar con otras personas en situaciones sociales. A todo el mundo lo ves tan relajado! Todos ellos parecen encontrar una forma fácil de hablarse el uno al otro! Ellos no tartamudean o se les traba la lengua. Ellos no se sonrojan. Hacen bromas y participan en la conversación sin hacer el ridículo. Siempre pueden iniciar conversaciones!

No te dejes engañar. Recuerda: “Nunca compares el interior con el exterior de otras personas.”

En cualquier grupo que te encuentres, aproximadamente la mitad de las personas de allí experimentan algún nivel de incomodidad y ansiedad, y es bastante probable que uno o dos de ellos se sientan aún peor que tú. Pero han aprendido a ocultarlo. Es posible que hayan aprendido a ocultarlo muy bien, quizás mejor de lo que crees, por lo que nadie sospecha lo mucho que están ocultando su verdadero estado interno.

Fingir que no estás ansioso puede ser algo bueno y malo al mismo tiempo

Te permite ser sociable y disfrutar de algunos de sus beneficios a pesar de sentirse ansioso. También puede, si sabes cómo explotar esto, permitir ir a la “práctica” ser sociable con mayor seguridad hasta que realmente llegue a ser más cómodo para ti.

Pero el riesgo de fingir que no estas ansioso, es que, nunca se puede llegar a sentir la situación real – sentirte naturalmente feliz y relajado con otras personas. Una muy buena forma puede ser, paradójicamente, ir en el camino de la realidad, llegar a enfrentarte y superar la ansiedad. Aunque, también, es extremadamente agotador mantener este ritmo!

Aquí viene la buena noticia

Por supuesto, algunas personas encuentran más fácil socializar naturalmente que otras, pero incluso, la persona más hábil socialmente en el mundo no nace sabiendo cómo hacerlo. Todo el mundo tiene que aprender a socializar. Es un asunto complejo, que implica una interacción de personalidad y preferencias, relaciones familiares y sociales, la cultura en la que se vive, las expectativas de quienes le rodean, y las oportunidades reales de ver la forma de aprender nuevas opciones de hacer las cosas.

Esta es una buena noticia.

Porqué, si las habilidades de socialización son algo que se aprende, y no un “hecho” inmutable, entonces realmente no importa si tu experiencia con la interacción social, hasta ahora ha sido buena o mala. Es perfectamente posible aprender nuevas formas de relacionarse cómodamente con los demás y disfrutar de ello.

Estar cómodo socialmente es totalmente aprendible

Creemos que todo el mundo, y eso te incluye a ti, puede aprender y cambiar. Hemos visto de cerca qué es exactamente lo que sucede cuando la gente se reúne y se identificaron los factores que pueden hacer que tu te sientas nervioso cuando se trata de los demás.

Y hemos desarrollado un programa estructurado para que cualquier persona preocupada por la ansiedad social, fobia social o timidez pueda superar sus miedos y realmente empezar a disfrutar totalmente de la vida, y en especial, de estar con otras personas.