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Coaching con PNL e Inteligencia Emocional

El Coaching Personal o Coaching de Vida te ayuda de forma efectiva a través del aprendizaje y las relaciones resonantes con tu coach, es decir, el Coach es tu socio en el logro de tus objetivos, y se sintoniza contigo o con las personas a quien está intentando ayudar, siendo su principal objetivo ayudarte a entender y manejar el proceso auto dirigido y alcanzar el cambio en forma sostenible y duradera.

El Coaching es un proceso, no un evento y trae consigo impactantes resultados de crecimiento, aprendizaje y cambio, este proceso toma tiempo, energía y desarrollo de nuevos hábitos. Podríamos decir que es justamente como lo que se hace en una mina de oro, extraer el metal precioso a costa de excavar, lavar y filtrar grandes cantidades de material, donde sabemos que está el mineral.

El Proceso de Coaching Personal te permite crecer y realizar tus aspiraciones, con la construcción y definición de tu visión personal, dándole rumbo a tu vida a través de las acciones que emprendes a lo largo de tu vida y que estarán orientadas en todo momento según tu propio plan. No se trata de controlar, ordenar o manipular, es todo lo contrario. Este es el tipo de Coaching en el que se involucran experiencias de pasión, compasión, alegría, esperanza y atención plenas.

Al Contrario del Coaching de Cumplimiento, donde alguien te dice lo que considera que tú tienes que hacer o lo que tú deberías hacer, y lo cual crea en ti un sentido de obligación, activando la parte de tu mente orientada a la tarea y a la lógica, lo que al mismo tiempo genera estrés y un gran esfuerzo mental y donde casi siempre se asumen posiciones a la defensiva, intentando justificarse, en el Coaching Personal eres llevado a sentirte completamente pleno, lleno de recursos, motivado e inspirado hacia tus ideales, activando las áreas de tu mente responsables de la creatividad, de la esperanza, la pasión por emprender, la felicidad y la motivación, el Coaching Personal está enfocado en la persona y en sus estados emocionales positivos y permite despertar en ella, las posibilidades de cambio, lo cual trae como consecuencia, el cambio personal, de grupos y de organizaciones completas, según donde se aplique.

El Coaching Personal es conocido también como Coaching de Vida, enfocado en los resultados y en el cambio sostenido en el tiempo hacia tus ideales, con base en tus mas altos valores con acciones que te van a generar cambio de hábitos y a eliminar y modificar creencias limitantes, al hacer seguimiento e ir verificando los avances hacia tu éxito.

Es bien conocido como, en nuestra vida utilizamos los Estados Emocionales Negativos EEN para la supervivencia y los Estados Emocionales Positivos EEP para prosperar y renovarnos o recuperarnos física y emocionalmente. En nuestro proceso de transformación, procuramos utilizar estas últimas y el movimiento entre estos estados genera cambios profundos, en los puntos de inflexión entre lo negativo y lo positivo.

En nuestro paquete “Diamante” hemos logrado sintetizar el proceso completo de Coaching en 4 sesiones personales, si te encuentras cerca de nuestra sede o en 4 sesiones virtuales a través de Skype desde cualquier lugar, a través de una conexión de internet. Para cerrar el proceso de Coaching, diseñamos e incluimos como parte del proceso, una Hipnoterapia elaborada especialmente para ti, con las técnicas de Milton Erickson, para instalar tu plan de vida en tu mente inconsciente, que es donde se van a generar los cambios mas profundos que deseas para tu vida.

Puedes encontrar y adquirir el paquete “Diamante” en nuestra pagina soluciones.con-pnl.com/tienda donde además de esta magnífica solución, vas a encontrar muchas otras soluciones que pueden ayudarte a resolver situaciones personales y dificultades emocionales en tu vida personal, familiar y profesional.

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Ayuda a Tus Hijos a Superar La Ansiedad

Nunca me había sentido tan impotente como me sentía, cuando veía que mis hijos estaban ansiosos. Sabia que están físicamente seguros, pero veía que en sus pequeñas mentes luchaban, no se sentían tan seguros como yo quería. De hecho, se sentían lo opuesto a estar fuertes y esto era doloroso y abrumador.

Como padres, es nuestro trabajo mantener a nuestros niños seguros. Pero ¿cómo podemos mantenerlos a salvo de sus propias mentes, de sus propios pensamientos?

Podemos apoyarlos y escucharlos y tratar de hablar con ellos del asunto. Sin embargo, a veces ellos creen lo que la ansiedad les está diciendo mucho, y argumentan en contra de nuestras palabras. Incluso las palabras que les decimos pueden hacerlos sufrir.

“Tu no tienes que preocuparte por eso. Esto no va a suceder. Lo que la ansiedad te está diciendo no es verdad. Yo nunca te dejaría a la medianoche y me iría a Australia dejándote solo.”

Mi corazón se quiebra y quiero entrar en pánico por la sensación de no poder hacer nada mas. Caer presos del pánico, por supuesto, es lo peor que podemos hacer. Si entramos en pánico, ellos lo harán mas aun.

Esta emoción se transmite de forma inmediata. Tu entras en pánico y el temor en ellos se fortalece. Se hace más real. El miedo no es objetivamente el problema. Cuando los niños experimentan ansiedad, el problema es el miedo al miedo. Y lo más importante sobre su estado mental es comprender cómo los niños se sienten.

Si tu hijo piensa que sentirse ansioso es la peor sensación del mundo, esta será la peor sensación del mundo para él. Si ellos creen que están indefensos, realmente ellos lo sentirán así.

La buena noticia es que, tú puedes ser una gran influencia sobre CÓMO tus niños piensan acerca del temor.

Ayuda a tus hijos con la ansiedad usando las siguientes herramientas:

  1. Modelar Confianza y Calma.

Los niños toman el ejemplo de sus padres o responsables. Mi hija a menudo se preocupa sobre si podrá ser recogida de la escuela – como si nos fuéramos a olvidar de ella. Cada vez, le explico que, siempre sé que voy a recogerla y le digo que en la escuela está a salvo si no logro llegar a tiempo. Una vez, ella me dijo: “Tu nunca te preocupas acerca de nada.”

Le dije, mírame a la cara cuando estés preocupada. “Sólo si tu me ves preocupada, tu deberías estarlo.” Sus temores son enormes para ella, pero disminuyen cuando ella no me puede convencer de su temor.

  1. Tener Confianza en Ellos.

Ten confianza de que tus hijos están bien, incluso si tienen ansiedad. La ansiedad es una experiencia subjetiva, y cada evento de ansiedad no es más que una oportunidad para deshacerse de ella. Recuerda a tus hijos de las habilidades y conocimientos que tu ves en ellos, que pueden ayudarles a resolver su ansiedad. Esto les ayudará a encontrar y saber manejar esas habilidades más fácilmente. La confianza, como la preocupación, son contagiosas. Entonces piensa sobre lo que te gustaría que ellos sintieran.

  1. Haz que Ellos hablen de sus Temores.

La Ansiedad infantil se hace mucho más grande cuando ellos no lo dicen en voz alta. Los niños piensan, que si ellos hablan de sus temores, podría ser mucho peor. Por lo general, ellos mejoran cuando lo hacen. En sus mentes, las preocupaciones son diez veces más aterradoras. A veces los niños se notan enojados o desinteresados y no nos damos cuenta de que es la ansiedad la causa el problema. Si ellos pueden decirlo, esto ayuda enormemente, así que, haz preguntas sobre sus preocupaciones.

Entonces, puedes tranquilizarlos, o reír con ellos de lo tonto que aquella preocupación era.

  1. Personifica la Ansiedad.

Los niños a menudo sienten que la ansiedad es parte de su identidad, que es parte de ellos. Esto hace que se sientan más fuera de control. Dar a las preocupaciones una identidad separada mantiene la identidad del niño intacta. Esto ayuda a los niños a sentirse capaces, porque ahora ya no están luchando contra si mismos. “Desde fuera,” la ansiedad se ve diferente y es menos aterradora. A veces esto es todo lo que necesitas hacer.

  1. Convence a Él o a Ella que, no tiene por qué tener miedo.

Por ejemplo, si ellos tienen miedo de que se enfermen, lista para ellos las cosas que tu haces y las que ellos mismos hacen para que ellos se mantengan saludables.

Esto funciona mejor cuando tú estás convencido. Haz tu propio trabajo primero. El miedo de tu hijo a menudo refleja tus miedos. (A menudo Nuestros niños viven nuestros problemas.) Convéncete a ti mismo que no necesitas tener miedo. Esto les ayudará a ellos más que cualquier otra cosa.

  1. Toma Acción.

La acción vence el miedo. La impotencia o el temor nos hace sentir fuera de control. Darles algo que hacer, alguna tarea o actividad les puede ayudar a contrarrestar el miedo. Por ejemplo, en respuesta a pensamientos trágicos, preparar alimentos u otra tarea junto con ellos, puede sustituir la impotencia por tranquilidad, dando confianza a tus hijos.

  1. Haz que Hagan cosas un poco mas difíciles.

Nuestro instinto sobreprotector nos lleva a querer salvarlos de las dificultades. Pero esto a menudo provoca que el miedo gane sobre ellos. Cuando tu niño no elige hacer algo por miedo, a veces es importante impulsar a hacerlo. Este es tu trabajo como padre, enseñarles que pueden tener confianza en sí mismos al hacer cosas que no quieren hacer (o que están demasiado temerosos de hacer).

“El Amor es la Contra del Temor.”

Hagas lo que hagas, lo más importante es aprender a confiar en ti mismo, a confiar en tu hijo, y a permanecer conectados. Nuestros hijos están pasando por sus propios procesos mentales, ellos van a tener dificultades, y esto es lo que les ayuda a crecer. Como padres, no podemos salvarlos de todos los problemas. Ellos deben experimentar los problemas para que puedan aprender las habilidades y hacer frente a los peores eventos o dificultades que puedan venir más tarde.

Ámalos a través de sus luchas y confía en que van a estar bien. Las luchas son sólo experiencias de la mente. Las cosas suceden, pero podemos superarlas. Enseña a tus hijos habilidades y deja que ellos vivan sus propias experiencias. Tu puedes estar allí para amar y amablemente guiarlos.

Puedes registrarte y solicitar tu primera Sesión Virtual grátis por Skype, escribe a [email protected] o envía un mensaje a nuestro WhatsApp: +573016751548, escribe y cuéntanos de tu situación visitando nuestra Pagina de Contacto o conoce y solicita nuestras soluciones PNL en nuestra tienda haciendo clic aquí.

La PNL, Poderosa en el Cambio de Hábitos como: Dejar de Fumar !!.

La PNL es la metodología más poderosa hoy en la psicología aplicada, y especialmente en el cambio de creencias, hábitos y en el control de las adicciones. Es potente porque nos da un modelo estratégico de hacer cambios a nivel de la experiencia subjetiva humana. La PNL nos equipa con el proceso de descomponer cualquier problema humano en sus elementos inherentes, y romper la estrategia que el cliente utiliza para crear una situación y quedarse atascado y sin poder salir de ella. Equipados con todas las poderosas herramientas de la PNL, estamos en condiciones de ayudar al cliente a construir estratégicamente una nueva experiencia.

Si es aplicado correctamente, el método de la PNL ayuda a eliminar los errores de nuestro modelo mental y también nos permite probar nuestro trabajo. Sabemos cuándo hemos tenido éxito con el cliente y cuándo el cliente ha experimentado un gran avance. También podemos recrear el modelo de una estrategia terapéutica exitosa y enseñarla a otros.

Podemos evaluar la eficacia de nuestra estrategia, y si no funciona a nuestra entera satisfacción, podemos hacer los cambios necesarios utilizando las Técnicas de la PNL para el cambio. Para maximizar su eficacia debemos desarrollar un sistema de intervención mediante el Modelo de la PNL.

La PNL es diferente del enfoque tradicional de la Psicología, el cual se centra en el problema. El enfoque tradicional de la psicología, se centra en la causa, y muchas personas asisten a terapia durante años examinando y analizando esta causa. Hay muchas dificultades con este enfoque. En primer lugar, la gente a menudo no recuerda exactamente lo que pasó. En segundo lugar, incluso si recuerdan, su memoria es incompleta. La gente olvida las cosas y llena los espacios en blanco con sus experiencias actuales. Su memoria es difícilmente precisa. En tercer lugar, se refuerzan creencias sobre causas externas que hacen que la persona se sienta de cierta manera víctima del evento e indefensa. También refuerza el dolor emocional, similar a volver a romper un brazo que ya se rompió una vez.

El enfoque de la PNL es totalmente diferente. Nuestro objetivo como profesionales es investigar cómo el cliente está creando la experiencia actual, y obtener las herramientas para crear un futuro diferente, independiente del hecho pasado.

 Algunas personas pasan años definiendo su realidad basadas en su pasado, ajenos a lo que es posible hoy en día, y no pueden percibir un futuro convincente. El método de la PNL está diseñado para liberar a la gente de las cadenas del pasado, lo que lleva a una realidad que es independiente de lo que sucedió en el pasado.

El uso de la PNL es particularmente eficaz para romper los patrones de una adicción. Una adicción es un patrón inconsciente con el apoyo de otro patrón consciente de conducta. El individuo se convierte en un experto en replicar este modelo y lo hace sin ningún conocimiento consciente. Cuando se le preguntó por qué lo hacen, una respuesta típica es “No sé”. “Me gusta”, “Traté de parar pero no puedo” o “Siento el deseo y no puedo detenerme por mí mismo”.

Para ayudar al cliente, el enfoque tradicional intentaría interrumpir el comportamiento real. El Método con PNL va mucho más profundo y es aquí donde las técnicas de PNL se vuelven muy eficaces.

Echemos un vistazo a la adicción al tabaco desde el punto de vista de la PNL. Si usted es fumador, ha desarrollado un patrón de conducta del hábito de fumar. Debajo de ese patrón evidente hay un conjunto de patrones que son los impulsadores para su comportamiento.

A nivel superficial, usted ha creado un ritual de alcanzar un cigarrillo con una mano en particular, alcanzar su encendedor, encender el cigarrillo e inhalar. La inhalación, que viene con una “muy placentera sensación resultante” completa este patrón.

Si usted es un fumador empedernido, repite ese patrón muchas veces durante el día. El uso de técnicas de PNL a este nivel superficial, permite alterar este patrón de alcanzar el cigarrillo. Podrías tratar de hacerlo con la otra mano y encenderlo con la otra mano. El patrón de conducta se interrumpe y no se estaría realizando el ritual inconsciente de fumar. Esto no te hace sentir bien, y si lo haces muchas veces llegará un momento en que te dices a ti mismo, es mas cómodo eliminar esa conducta.

También puedes decidir fumar de la misma manera que siempre lo hacías, pero tendrías 60 segundos entre sostener el cigarrillo en la mano y encenderlo. Eso sería alterar el patrón también.

También podrías usar un anclaje negativo como imaginar algo muy desagradable (como mierda de gato fresco) mientras llevas el cigarrillo a la boca. He utilizado esta estrategia con eficacia. Yo, literalmente, logré con esto alejar a muchos de mis clientes del habito de fumar. Cosas repugnantes son muy eficaces para romper patrones habituados.

Ahora, vamos a ir más profundo. Usted no toma un cigarrillo sin hacer algo en su cerebro – esa es la señal interna para comenzar a fumar. Volvamos a la última vez en que usted tomó un cigarrillo. Ahora, vamos unos pocos segundos atrás, al momento en el que está tomando la decisión de fumar. Normalmente, tienes la sensación del deseo de fumar, ya sea precedido por algo que te dices a ti mismo y una imagen interna, o simplemente decirte algo a ti mismo, o simplemente ver una imagen.

Las emociones no ocurren nunca en ausencia de algo que hace que ellas aparezcan. Las emociones siempre están precedidos por algún tipo de diálogo interno o una imagen, un sonido o ambos. Eso pasa muy rápido. Encontré clientes que solían decir algo como: “quiero un cigarrillo”, “Este es el último”, “Necesito relajarme” o algo por el estilo.

Este patrón interno ocurre muy rápidamente y puede ser interrumpido. Puedes borrar la voz o cambiar sus cualidades o sus sub-modalidades, hablando en términos de PNL. Puedes hacer que te digas algo diferente. Puedes añadir otra voz que te dice: “el alquitrán en mis pulmones es cada vez más grueso” o algo por el estilo. Puedes traer una imagen repugnante de los pulmones de un fumador (o algo que te repugne), o emplear una docena de otras técnicas de PNL para hacer los cambios al nivel en el que te has estado dando permiso para comenzar a fumar.

Vamos mas allá. Tu sabes exactamente cuándo empezar a fumar. Puede existir un número grande de razones. Podría ser una situación en la que te sientes estresado o feliz. Podría ser una situación en la que te sientes incómodo o una situación en la que otras personas están fumando. Independientemente de la razón, tu sabes exactamente cuándo empiezas a fumar. Las situaciones en las que te encontrabas al comenzar a fumar son tu contexto para fumar. Érase una vez cuando tomaste la decisión de fumar en un contexto particular y te sentiste bien. Ese contexto es tu punto de referencia interno necesario para que tu sientas que debes hacer el ritual de fumar.

Para realizar cambios a este nivel, con el uso de técnicas de PNL, podríamos borrar el contexto de tu mente mediante el uso de potentes métodos de influencia subliminal. También podemos replantear el significado del contexto. Si fumar te dio un sentido temporal del control, por ejemplo, puedes replantear tu conducta sobre una situación en la que has estado experimentando una frecuente pérdida de control. Podemos instalar una fobia a fumar o crear una amnesia para olvidar el tabaco. Las opciones son infinitas.

Subyacente con el habito de fumar viene la creencia acerca de la propia capacidad de parar. Muchas personas piensan que son incapaces de detenerse por su cuenta. Nuestro propósito como terapeuta es restablecer el sentido de control sobre esa conducta. Si diariamente tomas muchas decisiones. ¿Por qué no pudiste tomar esa decisión aun? Si estuvieras en un edificio en llamas y tuvieras que saltar para salvar tu vida, esperas y te quemas, o elegirías saltar? La respuesta es obvia.

Uno de los mayores malentendidos entre los “adictos” es la creencia de que son incapaces de cambiar su conducta. TAN ilógico como es, esto impide a las personas tomar acción.

Lo cierto es que las personas están más inclinadas a buscar una gratificación inmediata, que a temer por un dolor postergado. La recompensa de fumar es inmediata, mientras que el posible dolor por un cáncer puede ser postergado y no es algo que está exactamente definido y especificado.

Ese patrón también se puede cambiar con Técnicas de PNL. Si tu miedo a las consecuencias de tus acciones te llevara a cambiar tu conducta, pudieras ganar la guerra contra tu patrón adictivo. Esto se puede lograr con la instalación elegante de un temor.

Y ahora lo fundamental, para romper con un patrón adictivo es necesario tener una razón de peso para detenerse. ¿Cuál es tu motivación? ¿Cuál es la visión de tu futuro? ¿Cuál es tu visión de tu vida en ausencia de esa conducta o de ese habito? Imagínalo ahora mismo. ¿Tienes una razón suficiente para detener tu conducta o habito indeseado?

Yo únicamente trabajo con las personas que están motivadas para cambiar. Si ellas no lo están, están perdiendo su tiempo y yo el mío. Yo siempre les digo: “Puedes regresar cuando encuentres una verdadera razón para hacer el cambio”. Entonces podremos lograr cosas mágicas y las Técnicas de la PNL serán como una varita mágica.

Por: Anita Kozlowski. NLP trainer, NLP therapist, Strategic Business and Success Coach.

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