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Ayuda a Tus Hijos a Superar La Ansiedad

Nunca me había sentido tan impotente como me sentía, cuando veía que mis hijos estaban ansiosos. Sabia que están físicamente seguros, pero veía que en sus pequeñas mentes luchaban, no se sentían tan seguros como yo quería. De hecho, se sentían lo opuesto a estar fuertes y esto era doloroso y abrumador.

Como padres, es nuestro trabajo mantener a nuestros niños seguros. Pero ¿cómo podemos mantenerlos a salvo de sus propias mentes, de sus propios pensamientos?

Podemos apoyarlos y escucharlos y tratar de hablar con ellos del asunto. Sin embargo, a veces ellos creen lo que la ansiedad les está diciendo mucho, y argumentan en contra de nuestras palabras. Incluso las palabras que les decimos pueden hacerlos sufrir.

“Tu no tienes que preocuparte por eso. Esto no va a suceder. Lo que la ansiedad te está diciendo no es verdad. Yo nunca te dejaría a la medianoche y me iría a Australia dejándote solo.”

Mi corazón se quiebra y quiero entrar en pánico por la sensación de no poder hacer nada mas. Caer presos del pánico, por supuesto, es lo peor que podemos hacer. Si entramos en pánico, ellos lo harán mas aun.

Esta emoción se transmite de forma inmediata. Tu entras en pánico y el temor en ellos se fortalece. Se hace más real. El miedo no es objetivamente el problema. Cuando los niños experimentan ansiedad, el problema es el miedo al miedo. Y lo más importante sobre su estado mental es comprender cómo los niños se sienten.

Si tu hijo piensa que sentirse ansioso es la peor sensación del mundo, esta será la peor sensación del mundo para él. Si ellos creen que están indefensos, realmente ellos lo sentirán así.

La buena noticia es que, tú puedes ser una gran influencia sobre CÓMO tus niños piensan acerca del temor.

Ayuda a tus hijos con la ansiedad usando las siguientes herramientas:

  1. Modelar Confianza y Calma.

Los niños toman el ejemplo de sus padres o responsables. Mi hija a menudo se preocupa sobre si podrá ser recogida de la escuela – como si nos fuéramos a olvidar de ella. Cada vez, le explico que, siempre sé que voy a recogerla y le digo que en la escuela está a salvo si no logro llegar a tiempo. Una vez, ella me dijo: “Tu nunca te preocupas acerca de nada.”

Le dije, mírame a la cara cuando estés preocupada. “Sólo si tu me ves preocupada, tu deberías estarlo.” Sus temores son enormes para ella, pero disminuyen cuando ella no me puede convencer de su temor.

  1. Tener Confianza en Ellos.

Ten confianza de que tus hijos están bien, incluso si tienen ansiedad. La ansiedad es una experiencia subjetiva, y cada evento de ansiedad no es más que una oportunidad para deshacerse de ella. Recuerda a tus hijos de las habilidades y conocimientos que tu ves en ellos, que pueden ayudarles a resolver su ansiedad. Esto les ayudará a encontrar y saber manejar esas habilidades más fácilmente. La confianza, como la preocupación, son contagiosas. Entonces piensa sobre lo que te gustaría que ellos sintieran.

  1. Haz que Ellos hablen de sus Temores.

La Ansiedad infantil se hace mucho más grande cuando ellos no lo dicen en voz alta. Los niños piensan, que si ellos hablan de sus temores, podría ser mucho peor. Por lo general, ellos mejoran cuando lo hacen. En sus mentes, las preocupaciones son diez veces más aterradoras. A veces los niños se notan enojados o desinteresados y no nos damos cuenta de que es la ansiedad la causa el problema. Si ellos pueden decirlo, esto ayuda enormemente, así que, haz preguntas sobre sus preocupaciones.

Entonces, puedes tranquilizarlos, o reír con ellos de lo tonto que aquella preocupación era.

  1. Personifica la Ansiedad.

Los niños a menudo sienten que la ansiedad es parte de su identidad, que es parte de ellos. Esto hace que se sientan más fuera de control. Dar a las preocupaciones una identidad separada mantiene la identidad del niño intacta. Esto ayuda a los niños a sentirse capaces, porque ahora ya no están luchando contra si mismos. “Desde fuera,” la ansiedad se ve diferente y es menos aterradora. A veces esto es todo lo que necesitas hacer.

  1. Convence a Él o a Ella que, no tiene por qué tener miedo.

Por ejemplo, si ellos tienen miedo de que se enfermen, lista para ellos las cosas que tu haces y las que ellos mismos hacen para que ellos se mantengan saludables.

Esto funciona mejor cuando tú estás convencido. Haz tu propio trabajo primero. El miedo de tu hijo a menudo refleja tus miedos. (A menudo Nuestros niños viven nuestros problemas.) Convéncete a ti mismo que no necesitas tener miedo. Esto les ayudará a ellos más que cualquier otra cosa.

  1. Toma Acción.

La acción vence el miedo. La impotencia o el temor nos hace sentir fuera de control. Darles algo que hacer, alguna tarea o actividad les puede ayudar a contrarrestar el miedo. Por ejemplo, en respuesta a pensamientos trágicos, preparar alimentos u otra tarea junto con ellos, puede sustituir la impotencia por tranquilidad, dando confianza a tus hijos.

  1. Haz que Hagan cosas un poco mas difíciles.

Nuestro instinto sobreprotector nos lleva a querer salvarlos de las dificultades. Pero esto a menudo provoca que el miedo gane sobre ellos. Cuando tu niño no elige hacer algo por miedo, a veces es importante impulsar a hacerlo. Este es tu trabajo como padre, enseñarles que pueden tener confianza en sí mismos al hacer cosas que no quieren hacer (o que están demasiado temerosos de hacer).

“El Amor es la Contra del Temor.”

Hagas lo que hagas, lo más importante es aprender a confiar en ti mismo, a confiar en tu hijo, y a permanecer conectados. Nuestros hijos están pasando por sus propios procesos mentales, ellos van a tener dificultades, y esto es lo que les ayuda a crecer. Como padres, no podemos salvarlos de todos los problemas. Ellos deben experimentar los problemas para que puedan aprender las habilidades y hacer frente a los peores eventos o dificultades que puedan venir más tarde.

Ámalos a través de sus luchas y confía en que van a estar bien. Las luchas son sólo experiencias de la mente. Las cosas suceden, pero podemos superarlas. Enseña a tus hijos habilidades y deja que ellos vivan sus propias experiencias. Tu puedes estar allí para amar y amablemente guiarlos.

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La PNL, Poderosa en el Cambio de Hábitos como: Dejar de Fumar !!.

La PNL es la metodología más poderosa hoy en la psicología aplicada, y especialmente en el cambio de creencias, hábitos y en el control de las adicciones. Es potente porque nos da un modelo estratégico de hacer cambios a nivel de la experiencia subjetiva humana. La PNL nos equipa con el proceso de descomponer cualquier problema humano en sus elementos inherentes, y romper la estrategia que el cliente utiliza para crear una situación y quedarse atascado y sin poder salir de ella. Equipados con todas las poderosas herramientas de la PNL, estamos en condiciones de ayudar al cliente a construir estratégicamente una nueva experiencia.

Si es aplicado correctamente, el método de la PNL ayuda a eliminar los errores de nuestro modelo mental y también nos permite probar nuestro trabajo. Sabemos cuándo hemos tenido éxito con el cliente y cuándo el cliente ha experimentado un gran avance. También podemos recrear el modelo de una estrategia terapéutica exitosa y enseñarla a otros.

Podemos evaluar la eficacia de nuestra estrategia, y si no funciona a nuestra entera satisfacción, podemos hacer los cambios necesarios utilizando las Técnicas de la PNL para el cambio. Para maximizar su eficacia debemos desarrollar un sistema de intervención mediante el Modelo de la PNL.

La PNL es diferente del enfoque tradicional de la Psicología, el cual se centra en el problema. El enfoque tradicional de la psicología, se centra en la causa, y muchas personas asisten a terapia durante años examinando y analizando esta causa. Hay muchas dificultades con este enfoque. En primer lugar, la gente a menudo no recuerda exactamente lo que pasó. En segundo lugar, incluso si recuerdan, su memoria es incompleta. La gente olvida las cosas y llena los espacios en blanco con sus experiencias actuales. Su memoria es difícilmente precisa. En tercer lugar, se refuerzan creencias sobre causas externas que hacen que la persona se sienta de cierta manera víctima del evento e indefensa. También refuerza el dolor emocional, similar a volver a romper un brazo que ya se rompió una vez.

El enfoque de la PNL es totalmente diferente. Nuestro objetivo como profesionales es investigar cómo el cliente está creando la experiencia actual, y obtener las herramientas para crear un futuro diferente, independiente del hecho pasado.

 Algunas personas pasan años definiendo su realidad basadas en su pasado, ajenos a lo que es posible hoy en día, y no pueden percibir un futuro convincente. El método de la PNL está diseñado para liberar a la gente de las cadenas del pasado, lo que lleva a una realidad que es independiente de lo que sucedió en el pasado.

El uso de la PNL es particularmente eficaz para romper los patrones de una adicción. Una adicción es un patrón inconsciente con el apoyo de otro patrón consciente de conducta. El individuo se convierte en un experto en replicar este modelo y lo hace sin ningún conocimiento consciente. Cuando se le preguntó por qué lo hacen, una respuesta típica es “No sé”. “Me gusta”, “Traté de parar pero no puedo” o “Siento el deseo y no puedo detenerme por mí mismo”.

Para ayudar al cliente, el enfoque tradicional intentaría interrumpir el comportamiento real. El Método con PNL va mucho más profundo y es aquí donde las técnicas de PNL se vuelven muy eficaces.

Echemos un vistazo a la adicción al tabaco desde el punto de vista de la PNL. Si usted es fumador, ha desarrollado un patrón de conducta del hábito de fumar. Debajo de ese patrón evidente hay un conjunto de patrones que son los impulsadores para su comportamiento.

A nivel superficial, usted ha creado un ritual de alcanzar un cigarrillo con una mano en particular, alcanzar su encendedor, encender el cigarrillo e inhalar. La inhalación, que viene con una “muy placentera sensación resultante” completa este patrón.

Si usted es un fumador empedernido, repite ese patrón muchas veces durante el día. El uso de técnicas de PNL a este nivel superficial, permite alterar este patrón de alcanzar el cigarrillo. Podrías tratar de hacerlo con la otra mano y encenderlo con la otra mano. El patrón de conducta se interrumpe y no se estaría realizando el ritual inconsciente de fumar. Esto no te hace sentir bien, y si lo haces muchas veces llegará un momento en que te dices a ti mismo, es mas cómodo eliminar esa conducta.

También puedes decidir fumar de la misma manera que siempre lo hacías, pero tendrías 60 segundos entre sostener el cigarrillo en la mano y encenderlo. Eso sería alterar el patrón también.

También podrías usar un anclaje negativo como imaginar algo muy desagradable (como mierda de gato fresco) mientras llevas el cigarrillo a la boca. He utilizado esta estrategia con eficacia. Yo, literalmente, logré con esto alejar a muchos de mis clientes del habito de fumar. Cosas repugnantes son muy eficaces para romper patrones habituados.

Ahora, vamos a ir más profundo. Usted no toma un cigarrillo sin hacer algo en su cerebro – esa es la señal interna para comenzar a fumar. Volvamos a la última vez en que usted tomó un cigarrillo. Ahora, vamos unos pocos segundos atrás, al momento en el que está tomando la decisión de fumar. Normalmente, tienes la sensación del deseo de fumar, ya sea precedido por algo que te dices a ti mismo y una imagen interna, o simplemente decirte algo a ti mismo, o simplemente ver una imagen.

Las emociones no ocurren nunca en ausencia de algo que hace que ellas aparezcan. Las emociones siempre están precedidos por algún tipo de diálogo interno o una imagen, un sonido o ambos. Eso pasa muy rápido. Encontré clientes que solían decir algo como: “quiero un cigarrillo”, “Este es el último”, “Necesito relajarme” o algo por el estilo.

Este patrón interno ocurre muy rápidamente y puede ser interrumpido. Puedes borrar la voz o cambiar sus cualidades o sus sub-modalidades, hablando en términos de PNL. Puedes hacer que te digas algo diferente. Puedes añadir otra voz que te dice: “el alquitrán en mis pulmones es cada vez más grueso” o algo por el estilo. Puedes traer una imagen repugnante de los pulmones de un fumador (o algo que te repugne), o emplear una docena de otras técnicas de PNL para hacer los cambios al nivel en el que te has estado dando permiso para comenzar a fumar.

Vamos mas allá. Tu sabes exactamente cuándo empezar a fumar. Puede existir un número grande de razones. Podría ser una situación en la que te sientes estresado o feliz. Podría ser una situación en la que te sientes incómodo o una situación en la que otras personas están fumando. Independientemente de la razón, tu sabes exactamente cuándo empiezas a fumar. Las situaciones en las que te encontrabas al comenzar a fumar son tu contexto para fumar. Érase una vez cuando tomaste la decisión de fumar en un contexto particular y te sentiste bien. Ese contexto es tu punto de referencia interno necesario para que tu sientas que debes hacer el ritual de fumar.

Para realizar cambios a este nivel, con el uso de técnicas de PNL, podríamos borrar el contexto de tu mente mediante el uso de potentes métodos de influencia subliminal. También podemos replantear el significado del contexto. Si fumar te dio un sentido temporal del control, por ejemplo, puedes replantear tu conducta sobre una situación en la que has estado experimentando una frecuente pérdida de control. Podemos instalar una fobia a fumar o crear una amnesia para olvidar el tabaco. Las opciones son infinitas.

Subyacente con el habito de fumar viene la creencia acerca de la propia capacidad de parar. Muchas personas piensan que son incapaces de detenerse por su cuenta. Nuestro propósito como terapeuta es restablecer el sentido de control sobre esa conducta. Si diariamente tomas muchas decisiones. ¿Por qué no pudiste tomar esa decisión aun? Si estuvieras en un edificio en llamas y tuvieras que saltar para salvar tu vida, esperas y te quemas, o elegirías saltar? La respuesta es obvia.

Uno de los mayores malentendidos entre los “adictos” es la creencia de que son incapaces de cambiar su conducta. TAN ilógico como es, esto impide a las personas tomar acción.

Lo cierto es que las personas están más inclinadas a buscar una gratificación inmediata, que a temer por un dolor postergado. La recompensa de fumar es inmediata, mientras que el posible dolor por un cáncer puede ser postergado y no es algo que está exactamente definido y especificado.

Ese patrón también se puede cambiar con Técnicas de PNL. Si tu miedo a las consecuencias de tus acciones te llevara a cambiar tu conducta, pudieras ganar la guerra contra tu patrón adictivo. Esto se puede lograr con la instalación elegante de un temor.

Y ahora lo fundamental, para romper con un patrón adictivo es necesario tener una razón de peso para detenerse. ¿Cuál es tu motivación? ¿Cuál es la visión de tu futuro? ¿Cuál es tu visión de tu vida en ausencia de esa conducta o de ese habito? Imagínalo ahora mismo. ¿Tienes una razón suficiente para detener tu conducta o habito indeseado?

Yo únicamente trabajo con las personas que están motivadas para cambiar. Si ellas no lo están, están perdiendo su tiempo y yo el mío. Yo siempre les digo: “Puedes regresar cuando encuentres una verdadera razón para hacer el cambio”. Entonces podremos lograr cosas mágicas y las Técnicas de la PNL serán como una varita mágica.

Por: Anita Kozlowski. NLP trainer, NLP therapist, Strategic Business and Success Coach.

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Deja atrás el miedo a hablar en público, toma la decisión ahora !!

Si sientes miedo a hablar en público, realmente no tienes de que preocuparte. El que te sientas con temor al hablar en público, es algo normal, al contrario, si no lo estás, entonces puede que algo ande mal.

Quienes que se han destacado en alguna actividad profesional, desde deportistas, profesionales de todas especialidades hasta artistas, sienten miedo y ansiedad. Sin embargo, es ese estrés y nerviosismo lo que les hace mejorar en sus habilidades.

¿Tienes temor de hacer el ridículo por cometer un error al hablar en público?

Trae a tu mente a todos los presidentes que has escuchado alguna vez hablar. Cada uno ha dicho algo equivocado que, de alguna manera, les ha hecho ver un poco ridículos. Pero no han perdido su puesto o su imagen y ese error no terminó con su carrera.

Al hablar en público se cometen errores igual que se cometen en eventos deportivos y espectáculos musicales, es inevitable.

Tampoco es algo por lo que un actor, deportista, músico, o político debe preocuparse. Se cometen errores en la radio y en las noticias de la televisión y probablemente ignoramos la mayor parte de estos, es decir, ni nos damos cuenta.

Si conoces bien tu material porque lo has preparado y leído en voz alta varias veces, miras al público a los ojos y muestras entusiasmo al hablar, no debes preocuparte acerca de que se te pueda olvidar algo o cometer algún error.

Tu público no estará preocupado por eso, así que ¿por qué deberías estarlo tú?

Así que, haz tu tarea. Si bien esto es menos importante en un discurso para una fiesta familiar, no lo es para realizar, por ejemplo, una presentación ante la junta directiva; debes llevar a cabo las investigaciones necesarias que te permitan manejar tus ideas al revés y al derecho.

Hay una frase, atribuida a Benjamín Franklin, que dice: “Si fallas al planear, estas planeando fallar”. En el contexto de hablar en público, esto significa que necesitas organizar tu presentación, eso quiere decir que debes ¡organizar tus ideas en el papel!

Al tomar tiempo para organizar tus ideas y escribirlas, tendrás un mayor control, sentirás menos presión y tendrás mas confianza en ti mismo.

Así que deja de preocuparte por lo que podría salir mal y concéntrate en lo que irá bien.

En la vida hay que tomar riesgos, pero lo más peligroso o riesgoso es impedir el crecimiento de tu negocio y tu éxito profesional por el miedo a hablar en público.

Es mejor intentarlo y cometer errores que nunca intentarlo en absoluto.

Aun es posible que, después de tener todo listo, preparado y de que hayas considerado todos los factores anteriores, aun persista algún miedo irracional, es probable que en algún momento de tu vida hayas estado sometido a algún pensamiento o idea repetitiva, quizá en tu infancia, que te haya dejado marcado con inseguridad y falta de confianza, o tal vez hayas sufrido un impacto emocional negativo que  haya influenciado tu manera de responder ante situaciones similares, esto es un anclaje negativo.

No tienes de que preocuparte, estás en el lugar correcto, podemos ayudarte a eliminar estos pensamientos o bloqueos que no te permiten avanzar. Toma la decisión y únete al selecto grupo de quienes van a dejar atrás su miedo a hablar en público, aquí y ahora. !!.

Recuerda siempre: “No existen errores o fracasos, son solo aprendizajes ¡!”

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Qué hacer para que las Técnicas Funcionen ?.

Ha estudiado ya Las Mejores Técnicas para Hablar en Público, y aun después de estudiarlas, siente que sus temores y miedos aun persisten y están presentes donde quiera que vaya?

El impacto en su discurso, reunión o presentación puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso de su carrera profesional, de su proyecto o de su negocio.

Tener Acceso a su Mente Inconsciente para eliminar sus Temores y Miedos que se han quedado anclados allí, y contar con habilidades y patrones de éxito de los mejores oradores es la diferencia. Necesita Creerlo, Estar Convencido y Contar con la Seguridad al dirigirse a su público.

¿Cómo ganarse al publico y romper el hielo con gran éxito?

¿Qué hacer ante situaciones inesperadas del auditorio?

¿Qué hacer cuando usted no conoce la respuesta?

¿Como hacer contacto visual mientras habla para ganar seguridad?

Aprenda consciente e inconscientemente las técnicas para exponer con seguridad y claridad ante sus clientes, sus empleados, auditorios, grupos, juntas directivas, exámenes orales, discursos, cátedras, reuniones sociales, etc.

Una óptima comunicación ofrece Seguridad, Autoridad y genera Credibilidad. Se cuentan por millares los negocios y los clientes que se pierden por una comunicación inadecuada, mal preparada o aburrida

No deje pasar más oportunidades por no conocer las técnicas para realizar presentaciones de alto impacto y que van directo a su mente mas profunda y que tienen el objetivo de ir despertando en el público el valor y la búsqueda de sus propias respuestas.

Todo esto te lo podemos ofrecer en solo dos espectaculares días ¡!, vamos a acompañarte en el proceso y asegurar que Tus Temores Desaparecen, Porque Son Hábitos Innecesarios, has sido formado, capacitado y entrenado con las mejores técnicas y ahora con la ayuda de la PNL y la Hipnosis Ericksoniana quedarás completamente libre de temores, con Nuevos Patrones Mentales y Habilidades Aprendidas.

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Impactando al hablar en público

Comienza creando rapport…

Queremos decirte que, es clave comenzar creando conexión o empatía con tu público. Y para impactar y establecer una conexión fuerte al dirigirte al publico, quizá ya te habrás dado cuenta de que “debes sacar confianza de lo que sabes”; es cierto que hay quienes pueden improvisar un discurso, pero hasta para improvisar se necesita contar con una base de conocimiento. Acercarse a tu público exige inicialmente que estés seguro de ti mismo, que estés lleno de confianza y es que “Hablar en público comienza en ti”, puedes iniciar así: “Imagina que esa confianza se esparce por todo tu cuerpo llenándolo de energía, como un calor suave que te envuelve…”

Mira con esa misma confianza al publico y con tu mirada vas transmitiendo esa confianza como en ondas de luz que cubren todo el salón o el lugar donde te encuentras; observa como está integrado por género y por edad, mira sus ojos y entonces el brillo de sus ojos y la sonrisa que recibes te confirmará, que tu energía ha llegado a cada uno de ellos, y te dará la seguridad de que estás listo para decir lo que vas a decir.

Ensaya en tu casa, siente tu propia presencia en todo tu cuerpo, siente cada parte de ti vibrando con lo que dices y has una grabación en video de lo que vas a decir. Luego observa varias veces lo que has dicho y como lo has dicho, observa con detalles tu lenguaje corporal y si va de acuerdo a tu discurso. Puedes hacer esto muchas veces.

Al mismo tiempo no hables de lo que no sabes, estudia lo que vas a decir, asesórate si te es posible de especialistas, de quienes conocen de los puntos que vas tratar. Una alumna que iba a tomar un examen en una prestigiosa universidad me dijo: “Yo tengo la bendición de Dios para tomar este examen, a él estoy encomendada”. Y le pregunté: ¿Estudiaste para tu examen?” Y respondió: “La verdad es que no tuve tiempo de estudiar, por eso le pido ayuda a Dios” Tomo su examen y perdió. Por favor no confundas las cosas.

“La confianza para hablar en público está dentro de ti”, la creas tu mismo, cuando estas debidamente preparado. “Mente y corazón unidos para transmitir siempre un mensaje de unidad y amor”.

Ahora puedes imaginarte con estas habilidades, con estas sensaciones ya aprendidas e instaladas en tu subconsciente y con tus temores, bloqueos borrados con el uso de la PNL y la Hipnosis Ericksoniana, sintiéndote como el mejor orador, lleno de recursos, fuerza y energía. Hablar en Público Termina en Ti.”

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Renuévate con Soluciones PNL !!

 

12 PAUTAS PARA LOGRARLO !!

Quizá te preguntes, aquí ahora, o al finalizar un año, o al iniciar uno nuevo, qué hubieras podido lograr y que no has logrado, siempre puedes estar a tiempo de tomar decisiones inteligentes, te dejamos aquí algunas pautas sobre lo que puedes lograr y te proponemos ayudarte a lograrlas rápidamente con el Coaching con PNL:

Podemos reaccionar en forma inteligente. – No es lo que nos sucede, sino cómo reaccionamos ante ello y como nos recuperamos de nuestros errores. Las dificultades no desaparecerán a menos que tomemos acción y elijamos tomar decisiones que nos hagan verdaderamente felices.

 Podemos disfrutar con las personas que amas y que te aman. – Comparte con la gente que disfrutas, que te aman y te aprecian, y que te animan a mejorar de manera sana y emocionante. Ellos son los que te hacen sentir más vivo, y no sólo te aceptan como eres ahora, sino también te apoyan e incorporan a ese quien tu quieres ser, sin condiciones.

Podemos ser honestos con nosotros mismos, el camino de la felicidad. – Sé honesto acerca de lo que quieres para ti, así como lo que te gustaría cambiar. Se honesto acerca de lo que quieres lograr y quien deseas llegar a ser. Se honesto con todos los aspectos de tu vida, siempre. Porque eres tú mismo la única persona con la que siempre puedes contar

Podemos hacer de nuestra propia felicidad una prioridad. – Tus necesidades importan. Si no te valoras a ti mismo, te cuidas a ti mismo, y te apoyas a ti mismo, te estás saboteando. Recuerda, es posible hacerte cargo de tus propias necesidades y al mismo tiempo del cuidado de los que te rodean. Y una vez que tus necesidades sean satisfechas, probablemente serás mucho más capaz de ayudar a quienes más te necesitan.

Podemos empezar a vivir aquí y ahora, en el presente. – El aquí y ahora es un milagro. Ahora es el único momento garantizado para Ti. Ahora mismo es la vida. Así que deja de pensar en cuán grandes cosas habrán en el futuro. Deja de pensar en lo que sucedió o no sucedió en el pasado. Aprende a estar en el “aquí y ahora” y experimenta la vida que está sucediendo ahora. Apreciar al mundo por la belleza que posee, en estos momentos.

Podemos aprender de las lecciones que tus errores te enseñan. – Los errores son aceptables, son las piedras de los peldaños del progreso. Si no estás fallando de vez en cuando, no te estás esforzando lo suficiente y no estás aprendiendo. Toma riesgos, tropieza, cae y levántate y vuelve a intentarlo y permite que a quienes ayudas también lo hagan. Valora que te estás impulsando, aprendiendo, creciendo y mejorando. Los logros significativos son casi invariablemente realizados al final de un largo camino de fracasos.

Podemos perdonarnos a nosotros mismos y perdonar a los demás. – Todos hemos sido afectados por nuestras propias decisiones y por las de los demás. Y aunque el dolor de estas experiencias es normal, a veces se prolonga por mucho tiempo. Nos hace revivir el dolor una y otra vez y tenemos dificultades para dejarlo ir. El perdón es el remedio. Esto no quiere decir que estás borrando el pasado, ni olvidando lo que pasó. Esto significa que estamos dejando de lado el resentimiento y el dolor, y escogemos aprender del incidente y seguir adelante con tu vida.

Podemos aprender a reducir los niveles de estrés y tomar descansos breves. – Reduce la velocidad. Respira. Date permiso para hacer una pausa, reagruparte y avanzar con claridad y propósito. Alegra tu corazón con pensamientos positivos en medio de la jornada. Cuando estás en tu mayor actividad, un breve receso puede rejuvenecer tu mente y aumentar tu productividad. Estas estancias cortas te ayudarán a recuperar la cordura y reflexionar sobre tus acciones recientes para que puedas estar seguro de que están en línea con tus objetivos.

Podemos aceptar las cosas y las personas cuando no son perfectas. – Recuerda, “perfecto” es el enemigo de ‘bueno’. Uno de los mayores retos para las personas que quieren mejorar y mejorar el mundo es aprender a aceptar las cosas y las personas como son. A veces es mejor aceptar y apreciar el mundo tal como es, y a la gente como es, en lugar de tratar de que todo y todos se ajusten a un ideal imposible. No, no debes aceptar una vida de mediocridad, sino aprender a amar y valorar las cosas cuando no son perfectas.

Podemos trabajar hacia nuestras metas todos los días. – Recuerda que un largo camino o un largo viaje comienza con un pequeño paso. Cualquier cosa que sea tu sueño, puedes empezar a dar pequeños y lógicos pasos cada día para que esto ocurra. Demos el primer paso y avancemos. ¡! Dediquémonos consistentemente a alcanzar el resultado final.

Podemos concentrarnos en lo que podemos controlar.- No podemos cambiar todo, pero siempre encontraremos algo que se puede cambiar, especialmente dentro de ti. Perdiendo tu tiempo, talento y energía emocional en las cosas que están fuera de tu control, tratando de cambiar lo externo, intentando cambiar al otro, es una receta para la frustración, la miseria y el estancamiento. Invierte tu energía en las cosas que si puedes cambiar y controlar y actúa sobre ellas ahora, especialmente dentro de ti.

Podemos darnos cuenta de lo ricos que somos ahora. – Henry David Thoreau dijo una vez: “La riqueza es la capacidad de experimentar plenamente la vida.” Aun cuando los tiempos son difíciles, siempre es importante mantener las cosas en perspectiva. No te fuiste a dormir anoche con hambre. No dormiste en la intemperie. Tuviste la opción de qué ropa usar esta mañana. Tienes acceso a agua potable y limpia. Tienes acceso a atención médica. Tienes acceso a Internet. Puedes leer. Algunos podrían decir que eres increíblemente rico, así que recuerda estar agradecido por todas las cosas que tienes.

 Y quizá te gustaría saber como puedes ayudarte a potenciar tu vida? La PNL ofrece muchas herramientas para lograr dar giros a nuestros hábitos, despertar capacidades y habilidades que no creíamos que podríamos desarrollar, eliminar creencias que te limitan y aprender nuevas creencias que te van a impulsar de forma rápida a donde quieres ir, serás otra persona, llena de recursos.

 Escribe y cuéntanos lo que te gustaría cambiar en ti y que quizá no has logrado y no sabes porqué. Contáctanos haciendo clic aquí

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Un tiburón con tus peces !!

Los japoneses siempre han amado el pescado fresco. Pero las aguas cercanas a Japón no han tenido muchos peces por décadas.

Así que para alimentar a su población, los japoneses aumentaron el tamaño de los buques pesqueros y comenzaron a pescar más lejos que nunca. Mientras más lejos iban los pescadores, más tiempo se tardaban en llegar los peces. Si el viaje de regreso llevaba varios días, el pescado ya no estaba fresco.

Y a los japoneses no les gustó ya el sabor estos pescados. Para resolver este problema, las compañías pesqueras instalaron congeladores en sus barcos. Ellos capturaban y congelaban los peces en alta mar. Los congeladores permitían a los pesqueros fueran más lejos y permanecieran en alta mar durante mucho más tiempo. Sin embargo, los japoneses pudieron notar la diferencia entre el pescado fresco y el pescado congelado, y por supuesto, no les gustaba el pescado congelado.

El pescado congelado tenia entonces un precio más bajo. Así que, las compañías pesqueras instalaron tanques para los peces en los barcos de pesca. Podían pescar y conservarlos vivos en los tanques “como sardinas”. Después de algún tiempo y la falta de espacio, ellos paraban de luchar y no se movían más. Llegaban inmóviles, adormecidos, pero vivos.

Desafortunadamente, los japoneses todavía podían notar la diferencia de sabor. Por qué al no moverse durante días, el pez perdía el sabor fresco. Los japoneses prefieren el sabor del pescado fresco, y no el sabor del pescado apático y adormecido. Entonces, cómo las compañías pesqueras japonesas resolvieron este problema? ¿Cómo hacer que los peces llegasen a Japón con el sabor de pescado fresco?

Si estuvieras ofreciendo asesoramiento a una empresa pesquera, ¿qué les recomendarías?

Cuando las personas alcanzan sus metas, cuando una joven encuentra un novio maravilloso, cuando inicias con éxito un nuevo negocio, pagas todas tus deudas o lo que sea que logres, la mayoría de ellas pueden perder sus pasiones. Pueden empezar a pensar que no tienen que trabajar tan duro, y pueden relajarse. Se pasa por el mismo problema que los ganadores de lotería que pierden todo su dinero fácilmente, como los herederos que nunca aumentan sus herencias y como las amas de casa aburridas que se vuelven adictas a los tranquilizantes.

Para estos problemas, así como para el caso de los peces japoneses, la solución es bastante simple.

Cuanto más inteligente, persistente y competente tu seas, más disfrutas un problema desafiante. Si tus desafíos son del tamaño correcto y puedes paso a paso conquistar esos desafíos, te sientes muy feliz. Y cada vez que piensas en tus retos, te sientes con más energía. Te emociona probar nuevas soluciones. Te divierte!. Estás vivo!

Para preservar el sabor del pescado fresco, las compañías pesqueras japonesas siguen poniendo los peces en los tanques. Pero, además, agregan un pequeño tiburón a cada tanque. El tiburón se come algunos peces, pero la mayoría de los peces llegan “muy vivos”. Los peces son desafiados.

Así que en lugar de evitar los desafíos, salta dentro de ellos. Masácralos!. Disfruta el juego! Si tus desafios son demasiado grandes y numerosos, no te rindas. Reorganízate ! Encuentra más determinación, más conocimiento y más ayuda.

Si ya has alcanzado tus metas, define otras metas más altas. Una vez que se cumplan tus necesidades personales o familiares, ve al encuentro de los objetivos de tu grupo, de la sociedad e incluso de la humanidad. Crea tu propio éxito y no te duermas sobre él.

Tienes recursos, capacidades y habilidades para hacer la diferencia!

“Pon un tiburón con tus peces, en tu tanque, y observa lo lejos que realmente puedes llegar.”

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Como programar tu vida con PNL & Trance Ericksoniano

Programa tu vida con PNL y Trance Ericksoniano !!

Programa tu vida con PNL y Trance Ericksoniano !!

Cada día de nuestra vida está llena de actividades que pareciera que suceden de forma automática después de cierto tiempo de estarlas repitiendo, sin necesidad de tu conciencia o intervención muy profunda. Conducir el auto, bañarnos, trabajar en la computadora, escribir, leer, ver la TV, son algunos de los ejemplos claros de lo que hacemos sin darnos cuenta.

Estos son “estados de trance”, son estados que suceden en forma natural en cada uno de nosotros. Lo que vamos a hacer es llevarte a este estado para generar una intención especial, que tiene que ver con modificar patrones de pensamiento y conducta, que limitan tu vida, y a potenciar aquellos que ya son favorables. Desde este “estado de trance” puedes modificar tus respuestas automáticas para elegir nuevas opciones deseadas.

Con el uso de la PNL y los patrones de lenguaje de Milton Erickson, es posible establecer la comunicación con tu mente inconsciente, sin imponer, ni forzar, a tu propio ritmo, y quedará guardada en tu mente esa nueva intención en la que vas a trabajar sin darte cuenta.

La PNL y el Trance Ericksoniano es el medio de comunicación con nuestra mente inconsciente para generar nuevos espacios de creación y posibilidades.

Solo vamos a necesitar de tu parte: tu consentimiento, tu conexión interior y tu intención, para aplicar las técnicas de la PNL y el trance ericksoniano con lo cual se completa todo el proceso y esa intención es el resultado final del proceso del trance, que puedes alcanzar aun sin perder tu consciencia.

El resultado te va a demostrar que contabas ya con los recursos y que bastaba con aprender a usarlos de un modo distinto, a combinar los elementos de otra forma, a confiar en tu sabiduría y para ello necesitas mirar con ojos nuevos y escuchar con nuevos oídos, para acabar sintiendo la novedad de todo lo que surge en el proceso.

Te ofrecemos esta posibilidad a través de sesiones presenciales y/o virtuales, por favor inscríbete o contáctanos en nuestra pagina Soluciones PNL para establecer tu cita personalizada.

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La Línea del Tiempo en PNL – Qué es y cómo usarla

La Línea del tiempo es una construcción mental usada internamente para organizar los eventos de nuestro pasado, presente y futuro.

Estos eventos están muy relacionados a las sub-modalidades, que tienen que ver con las características de tus representaciones internas del mundo real. La primera cosa que deberías hacer cuando empiezas a conocer y utilizar la PNL es “construir tu propia línea del tiempo”.

DESCUBRE TU PROPIA LINEA DEL TIEMPO

Si has revisado con detenimiento nuestras Publicaciones PNL, que estas recibiendo periódicamente en tu correo, estarás familiarizado con tus representaciones internas. Para comenzar, tu necesitas pensar en algún evento o experiencia en tu vida que haya sucedido alrededor de hace unos 5 años y visualizarlo lo mas vivo posible.

Ahora, en la misma forma, como lo hiciste en el Artículo sobre sub-modalidades observa donde proyectas esa imagen en el espacio, por ejemplo:

  • Está la imagen a la izquierda o a la derecha?
  • Está la imagen arriba o debajo de tu línea de vista?
  • A que distancia está la imagen de ti?

Después de ubicar la posición del evento, piensa ahora en un evento que haya sucedido la ultima semana y observa nuevamente su ubicación.

Imagina entonces un evento  que tu deseas que suceda un año en el futuro, y entonces finalmente un evento 5 años en el futuro, por ejemplo tu cumpleaños.

Ahora si tomas tu dedo y trazas una línea imaginaria a través de estos puntos en orden cronológico, vas a descubrir que se forma una línea recta o curva.

No existen patrones estándar para las líneas del tiempo, sin embargo existen tres patrones como los mas conocidos:

  • De Izquierda a Derecha
  • De Atrás hacia Adelante
  • De Abajo hacia Arriba

Muchas personas en el mundo occidental, tienen una línea del tiempo “De Izquierda a Derecha” o de “Atrás hacia delante”. En el caso de la línea del tiempo de “Izquierda a Derecha” el pasado está usualmente a la izquierda en las personas diestras y a la derecha en las personas siniestras.

En la línea del tiempo de “Atrás hacia Adelante” las personas usualmente tienden a poner el pasado atrás de ellas. Las líneas del tiempo de “Abajo hacia Arriba” son escasas en el mundo occidental, pero extrañamente casi todas tienen esta línea del tiempo en el Japón –podría esto estar asociado a la forma de escritura japonesa?.

Así como tenemos muchos conceptos acerca de las sub-modalidades, existe una gran cantidad de pequeñas diferencias de comportamiento según las preferencias de las personas y que están relacionadas con su idiosincrasia.

Por ejemplo, quienes construyen su línea del tiempo de atrás hacia adelante, podría tener dificultades para ver muy lejos hacia el futuro. Si las imágenes mas lejanas al presente son mas pequeñas entonces quizá para ti sea mas difícil enfocarte en los eventos mas distantes.

Si tu construyeras los espacios entre los días en tu línea del tiempo mas grandes, quizá pudieras pensar que conseguirías hacer mas cosas?.

Después de que hayas descubierto tu propia línea del tiempo, vamos a mostrarte en nuestro próximo artículo, algunas técnicas de trabajo con la línea del tiempo.

De hecho, en muchas de las actividades de nuestra vida diaria, nos piden utilizar las técnicas de la línea del tiempo sin que muchas veces nos percatemos de ello, por ejemplo, hoy hablaba con mi hija, quien es una experta en finanzas, sobre la proyección financiera de un proyecto, ella me pedía, como algo muy relevante, mirar los planes hacia el futuro para tomar la decisión en el presente.

Esto no es mas que trabajar en la línea del tiempo, es una forma muy coherente de hacerlo, aun sin haber mirado los resultados numéricos del análisis, es un factor fundamental a tener en cuenta en situaciones como estas o similares y que te llevaran a los resultados esperados con una alta probabilidad de éxito por la motivación ya creada en tu mente.

En nuestras Soluciones PNL, una parte muy importante utiliza la línea del tiempo como una de las herramientas fundamentales en la solución de los problemas emocionales y la construcción de tus planes de vida con el Coaching personal con PNL.

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El Secreto del Éxito: Cambia tu Diálogo Interno

Mejorando las palabras que utilizas para describir tu propia experiencia, puedes hacer tu futuro mas brillante. !!

En el mundo de los negocios todo el mundo sabe que las palabras son importantes. Algunas compañías gastan millones de dólares en obtener el anuncio perfecto para su empresa, en mercadeo y en los mejores mensajes publicitarios.

Puesto que, si las palabras son importantes, es absolutamente absurdo ser descuidado cuando te estás comunicando con la persona más importante en el mundo de los negocios: Tu mismo!

Así como las palabras que usas para describir tu empresa a tus clientes predeterminan el nivel de éxito que tu compañía tendrá, las palabras que usas cuando te hablas a ti mismo (es decir, en tu propia mente) predeterminan el éxito que tu tendrás.

Si en tu diálogo interno utilizas constantemente palabras que absorben tu energía, siempre vas a estar luchando una batalla cuesta arriba. Mas aún, el diálogo interno negativo tiene la costumbre de usar las mismas palabras que dices a los demás, lo que puede empañar todo lo que haces y dices a otros.

En contraste, si en tu diálogo interno utilizas palabras que edifiquen, estarás engrasando las ruedas para ser más exitoso. Es más, un diálogo interno positivo se refleja inevitablemente en tu discurso del día a día, por lo que los que te rodean llegaran también a ser mas exitosos.

Debido a que este es un punto importante , voy a ilustrar con un ejemplo, usando la palabra: Rechazo.

Cómo la Palabra Rechazo Crea fracaso

No puedo decirte cuántas veces he escuchado las siguientes observaciones de los futuros empresarios: “No me gusta vender porque no me gusta el rechazo.” Por lo general, ellos no son conscientes de que están haciendo una parte importante de su trabajo más difícil de lo que es.

La palabra rechazo lleva un equipaje emocional . Evoca recuerdos como 1 ) no lograr el objetivo, cuando se pide a alguien a una cita , 2 ) no recibir un abrazo de un ser querido, cuando se necesitaba desesperadamente , y 3) no mostrarse lo “suficientemente bueno” para otra persona, a pesar de que haces lo mejor posible.

Hacer una asociación mental de la venta con el rechazo es simplemente inadecuado, porque nadie desea ser rechazado. Esa es la última cosa que deseas en tu mente cuando estás tratando de comunicar el valor de tus ideas y productos.

Los mejores vendedores – los que ganan millones de dólares al año – nunca piensan acerca de vender en términos de rechazo. Si una situación o la llamada de un cliente no fue exitosa, ellos usan palabras diferentes al rechazo, piensan en que ese no era el momento adecuado y no lo consideran jamás negaciones de Dios.

No estoy hablando aquí de algo teórico. Sé. por experiencia personal, que el uso de una palabra más poderosa que el rechazo para describir tus procesos de ventas puede acelerar tu éxito.

Cuando escribí mi primer libro de negocios, recibí 20 cartas de rechazo antes de que alguien llegara a estar interesado en él. Aquí hay un hecho: Algunos escritores se sienten completamente aplastados cuando reciben, siquiera, una carta de rechazo. Muchos de ellos se dan por vencidos, porque el “rechazo” los hace sentir miserables.

En mi caso, sin embargo, no me molestaron, porque nunca pensé en ellas como cartas de rechazo. Pensé en ellas como peldaños. Cada día, tomaba las cartas, las ponía en el suelo, y físicamente caminaba sobre ellas, imaginando lo fabuloso que me sentiría una vez que consiguiera mi primer contrato para un gran libro.

Entonces utilicé esa energía emocional para vender la idea del libro a cada vez más agentes y editores. Con el tiempo, esos peldaños condujeron a un contrato, y el libro más tarde se convirtió en un gran éxito: el lanzamiento de mi carrera como escritor profesional de negocios.

Cómo cambiar tu diálogo interno

Si realmente quieres ser exitoso, necesitarás un esfuerzo extra para editar tu diálogo interno y para que este apoye tus metas.

Esto no es en absoluto difícil, y aquí está la receta básica :

1 . Escucha Tus Pensamientos

A medida que transcurre el día, sé consciente de las palabras que utilizas, en tu mente, para describir tus experiencias y de los que te rodean.

2 . Toma Nota de Tus Pensamientos

Escribir tu diálogo interno en el papel, te ayudará a ver con mayor objetividad las palabras que utilizas, porque las sacas del contexto de tu habitual uso mental.

3 . Clasifica Cada Término

Al final del día, marca cada palabra o término como positivo, neutral o negativo, relativo a lo que estás tratando de lograr.

4 . Substituye Las Palabras Más Poderosas

Al encontrar palabras negativas, cambia por palabras alternativas neutrales. En palabras neutras, encuentra palabras positivas. En las palabras positivas, cambia a palabras que sean aún más positivas.

5 . Publica Las Nuevas Palabras Donde Puedas Verlas

Esto es sólo una simple lista con las viejas palabras en la primera columna señalando las nuevas palabras en la segunda columna.

6 . Has el Cambio Habitual

Siempre que las viejas palabras aparezcan en tu diálogo interno, conscientemente sustitúyelas por las palabras alternativas. Continúa hasta que la sustitución sea automática.

Aquí está un ejemplo rápido, tomado del mundo de las ventas :

• Rechazo          ->     Aprendizaje

• Frustración      ->     Energía Nerviosa

• Miedo              ->     Emoción

• Fracaso          ->     Lección

• Jefe                ->     Facilitador

• Sentirse bien    ->     Sentirse fantástico!

• Decepcionado  ->     Sorprendido

• Llamada           ->     Venta efectiva

Cuanto más tiempo dediques a la transformación de tu diálogo interno en este sentido, más procesos de tu mente inconsciente reforzarán tu perfil de éxito.

Fuente : Geoffrey James de la columna ” Sales Source” en Inc.com.

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Prefiere alimentos sanos y ejercicio con PNL !!

Como hacer más atractivos alimentos sanos con PNL

Lo mismo puedes hacer con un alimento que te guste, pero que probablemente no deberías comer. Y lo contrario puede ocurrir con la comida que no te agrada. Tomemos el apio, por ejemplo. El apio es fabuloso para el control de tu peso, ya que en realidad requiere más calorías para procesar sus componentes.

Piensa en esto. Imagina una pieza crujiente y fresca de apio que tu llevas a la boca y masticas, piensa como entra en tu cuerpo y derrite la grasa. No directamente, por supuesto, pero para el propósito de nuestro aprendizaje con la PNL vamos a suponer que sí. En realidad, los depósitos de grasa son ​​descompuestos por tu cuerpo para obtener energía necesaria en la transformación del apio.

¿Es el apio tu verdura favorita?: Si no te gusta su sabor, podrías utilizar un vegetal diferente para este ejemplo, posiblemente una zanahoria o una pieza de lechuga. Construye una imagen del apio siendo procesado por tu cuerpo y, literalmente, convirtiendo los depósitos de grasa vieja, en agua pura. Concéntrate en el sabor. Repite palabras como “mmmhh delicioso!” y piensa realmente en eso. Actúa como si probaras el más delicioso bocado que hayas comido en toda tu vida. Dile a la gente lo bien que sabe. Incluso si tu no lo crees del todo, ponle acción y conviértelo en parte de tu vida.

Tu cuerpo va a reaccionar empezando a gustar realmente del apio. Este es el método que yo utilicé en las aceitunas, que antes odiaba, pero ahora disfruto mucho. Cuantas más veces repites este acto, y más emoción pones en él, más rápidamente va a funcionar el proceso en tu inconsciente.

Salir a ejercitarte o recostarte frente a la TV?

vertv

Exactamente el mismo principio se aplica. Para preferir el ejercicio, las actividades que consumen energía en vez de las actividades sedentarias, es necesario volver a cablear nuestro cerebro un poco. Una vez más, esto es totalmente posible, y realmente es muy fácil aprender a cambiar el significado de una frase a la que hemos estado dando un significado equivocado toda nuestra vida.

Cuando tu piensas: “debería hacer ejercicio?” ¿qué es lo primero que te imaginas? Te imaginas a ti mismo haciendo el ejercicio en cuestión, y al preguntarte cómo te sentirías haciendo esto. La respuesta probablemente sería “Me sentiría cansado, voy a necesitar un montón de esfuerzo y energía, se ve un trabajo muy duro, me veo sudando y pegajoso.” No! Tu cerebro no te dirá a TÍ cómo pensar! TÚ vas a decirle a tu CEREBRO como debería pensar!.

Piensa entonces “Debo hacer ejercicio !!” e inmediatamente imagina habiendo alcanzado una meta específica. Si aún no tienes una meta, define una ahora. Por ejemplo, imagina que estás viendo un clip de YouTube de ti mismo en el futuro, y observas el momento en que alcanzas ese objetivo. Has clic en “play” y visualiza en la pantalla de tu futuro, cómo compites por esa meta por primera vez. Observa tu cara, mira tu expresión cuando  logras el objetivo. Escucha tu respiración y observa la sensación de logro propagándose en toda tu cara. Ahora entra en el vídeo y has clic en “replay”. repítelo en tu mente – ¿cómo te sientes?

Qué tentador te parece hacer ejercicio ahora?

PNL para Aumentar el Disfrute del Ejercicio

deporte

Las visualizaciones sobre el alcance de objetivos funcionan. Es utilizada con estudiantes de artes marciales y se puede ver un cambio significativo en la motivación. También funciona cuando lo realizas mientras haces ejercicio. Puedes realizar el truco del apio para aumentar el disfrute también mientras haces ejercicio.

Cuando estás subiendo una empinada colina o levantando pesas, ¿qué estás pensando? Probablemente algún tipo de blasfemia o un monólogo sobre lo desagradable de la situación. ¿Por qué? No tiene sentido.

Disfruta de la sensación de la sangre corriendo por tu cuerpo! Qué bien te sientes de estar vivo!? Tu sudor regula la temperatura de tu cuerpo en forma automática!. Tu cuerpo está funcionando a gran escala, es así como se han mantenido miles de millones de tus antepasados ​​vivos! Siente la presión de la sangre, el ritmo enérgico de tu corazón, y disfrútalo! Si haces esto mientras haces ejercicio, y lo haces a menudo, tus endorfinas se desbordarán!.

Nota personal:

Si tu no haces ejercicio con regularidad, te recomiendo probarlo. No tiene que ser agotador. El ejercicio no debe ser demasiado incómodo, deberías comenzar justo con lo que tu puedes. Si empiezas demasiado fuerte o  demasiado rápido vas a sentirse abrumado y perderás la motivación. La música puede ayudar. Por favor, has un poco de ejercicio regular por un mes y concéntrate en disfrutar de sus beneficios. Veras lo bien que te sientes después y no vas a querer parar.

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Educar usando Metáforas

Las metáforas y las historias con un mensaje ejemplar, son herramientas impactantes en la educación y el Coaching con PNL. La humanidad, en su expresión oral, utiliza los cuentos, los adagios, parábolas y las metáforas, para enseñar a las generaciones más jóvenes las historias de su propio pueblo, de sus ancestros míticos y heroicos. Los conceptos modernos de la Metáfora, con base en el trabajo de Milton Erickson, adoptada por la PNL incluyen símiles, parábolas, alegorías y figuras del lenguaje que tienen una comparación. Pero las historias, fábulas y parábolas son sus formas más evolucionadas.

Las metáforas comunican indirectamente. Y son un proceso del lenguaje que consiste en hacer una sustitución analógica. Las Metáforas simples hacen comparaciones simples: “poner mi mano en el fuego”, “feo como diablo”, “hacer de tripas corazón”. Las metáforas son historias complejas con diferentes niveles de significado. “Una metáfora contada de manera clara y simple distrae la mente consciente y activa la búsqueda inconsciente de significados y recursos” (Joseph O’Connor y John Seymour, Introducción a la Programación Neuro-Lingüística, 1995). Quiere decir, se revelan elementos ocultos que sólo el inconsciente puede entender y usar.

Las Metáforas pueden adoptar diversas formas, dependiendo del efecto deseado, del contenido que desea transmitir, del tiempo disponible, del oyente o del grupo de oyentes.

Veamos algunos tipos de Metáforas de interés en la educación:

Las Imágenes. Son rápidas y sencillas. Ilustran muy bien en lo oral y en lo escrito. En el fondo es una palabra o frase que cambia el sentido: agarrar el toro por los cachos; quedarse de nariz torcida, tapar el sol con un dedo.

Las Comparaciones. También son imágenes. Contienen, sin embargo, un elemento de comparación: fumar como una chimenea, correr como una liebre, saltar como un resorte.

Los Proverbios. Son máximas o sentencias de un carácter práctico y popular, común a todo un grupo social, expresa de manera breve y generalmente rica en imágenes: cuanto más grande es el barco, mayor es la tormenta, gato escaldado teme al agua fría, camarón que se duerme, se lo lleva la corriente.

Las Anécdotas y Citas. Son relatos breves, concisos y precisos de hechos jocosos o curiosos vividos por otros y citados entre comillas como citas del autor del discurso o del texto: “Esto me recuerda a la pregunta que hizo un hombre para …” “¿Cómo ha dicho la profesora de español…”.

Los Mitos y los Cuentos. Historias imaginarias, generalmente de origen popular, que ponen en escena héroes que encarnan las fuerzas de la naturaleza o aspectos de la condición humana durante incidentes que no habrían ocurrido, pero que forman parte del inconsciente colectivo: el mito del paraíso perdido, la mitología greco-romana, los cuentos de hadas.

Narraciones, Parábolas, Historias. Son formas metafóricas mas completas y complejas. Para generar cambios en el interlocutor, la historia debe poseer formas similares a la realidad vivida por él. 

Cómo funcionan las Metáforas

Una metáfora tiene un sutil equilibrio entre, por un lado, la especificidad de los elementos incluidos en el mismo, a fin de persuadir al oyente o lector de la similitud entre la historia y su propia situación y, por otro lado, una cierta imprecisión, lagunas en el contenido del “juego” (en el sentido mecánico de la palabra), para que él acepte y reciba la metáfora dentro de su propio modelo del mundo.

El maestro debe dejar lagunas o vacíos en el índice referencial: “En un país lejano …”, “Érase una vez un viejo rey …”. Trabajar con verbos inespecíficos: decir, hacer, discutir, etc. y nominalizaciones: el espíritu, la sabiduría, la esperanza, la santidad, el amor, la verdad, etc. Disfrazar las determinaciones o sugestiones, poniéndolas en la boca del personaje: “Yo no lo sabía, pero el cordero lo sabía.”

Cómo crear una metáfora para el cambio personal

José Carlos Mazilli en el “Manual de Programación Neurolingüística”, (Sao Paulo: Edición del autor, 1996) describe así la creación de una metáfora:

1. El primer paso para construir una metáfora es conocer el estado actual y el estado deseado del oyente. La Metáfora es la historia o viaje de un punto a otro.

2. Decodificar los elementos de ambos estados: personas, lugares, objetos, actividades, tiempo, sin perder de vista los sistemas representacionales y las submodalidades de cada uno de estos elementos.

3. Elegir un marco o contexto adecuado para la historia. Preferiblemente uno que sea interesante para el oyente, y sustituir los elementos del problema por otros elementos, mientras que se mantiene la relación entre ellos.

4. Crear la trama de la historia para que ella tenga la misma forma de la situación actual y conducirla a través de la estrategia de enlace, hasta la solución del problema (el estado deseado) sin pasar por el hemisferio izquierdo, yendo directamente al inconsciente.

John Nicholas Carvalho profesor universitario, NLP Trainer, Coach certificado.

Cura tus Fobias con PNL

El propósito de la Cura Rápida de Fobias con PNL es que tú puedas eliminar una molesta fobia y te vamos a decir como identificar si verdaderamente es una fobia lo que te agobia.

Es importante entender los pasos para que puedas realizar este ejercicio sin ninguna duda o confusión en cuanto a lo que estás haciendo y por qué.

También es importante leer sobre las sub-modalidades en PNL y sobre como trabajar con el cambio de la memoria con PNL antes de intentar este ejercicio, y tener claro que se trata verdaderamente de una fobia.

Para saber si la situación que te molesta es una fobia, debes ver en tu mente la película de algo que te produce un efecto devastador de pánico, ante algún estimulo externo o pensamiento.

Por ejemplo, si tienes miedo a volar, aunque no hayas volado, puedes imaginar el efecto de estar volando y esto te pone verdaderamente mal, te da mareo o vértigo, pánico, o algo parecido.

La Cura de Fobias con PNL es similar a ciertas intervenciones con sub-modalidades, siendo este método un poco más complejo.

En primer lugar, debes pensar en aquello a lo que le tienes miedo o fobia, y notar detalladamente la representación interna que se forma en tu mente.

Si se trata de una fobia, entonces puedes ver una película muy rápida, en tu mente.

Por ejemplo, si tú tienes una fobia a las arañas, es posible imaginar una araña corriendo por la alfombra hacia ti o si tienes una fobia a volar, puedes imaginar estar en un avión que cae del cielo.

Una vez que eres consciente de esta representación en tu mente, toma la película redúcela de tamaño y déjala correr en blanco y negro, hasta que puedas descubrir cual es la última imagen de la secuencia de imágenes de la cinta.

Ahora toma esta imagen en blanco y negro, y la colocas en una pantalla de cine en tu mente, vas a ver la imagen desde tu propia ubicación, como si fueras un espectador del público en una sala de cine vacío.

Y desde este momento, vas a flotar fuera de tu cuerpo y te trasladas a la cabina de proyección.

Ahora te estás viendo a tí mismo, mirando el cuadro final de la película.

Y desde ahí, en el telón de la sala de cine y lo más rápidamente posible, dejas correr la película hacia atrás desde el cuadro final, hasta el principio, viendo todos los eventos yendo hacia atrás.

(Es decir, en el ejemplo de la araña, la araña iría hacia atrás alejándose de tí).

Una vez hecho esto, la pantalla volverá a la imagen final (sin correr la película hacia adelante), y de nuevo la dejas correr de forma rápida hacia atrás.

Por favor repite estos pasos varias veces. Deberá ser más fácil y más rápido cada vez.

Una vez que hayas hecho este ejercicio varias veces al menos en unas 6 ocasiones, deberás probar tu trabajo, pensando nuevamente en lo que disparaba la fobia en ti, y verás ahora cómo te sentirás después del proceso.

Si fuera necesario y aun permanece alguna sensación desagradable en tí, vuelve a repetir el proceso, varias veces, cambiando algunos detalles, por ejemplo, dejando borrosa la película o cambiando las caras de los personajes a caras de payaso o de alguien muy gracioso para ti.

Soluciones PNL también puede acompañarte en todo el proceso de cura de cualquier tipo de fobia, puedes escribirnos a nuestra pagina de Contacto, e indicarnos tu situación y vamos a programar las sesiones virtuales por Skype, las cuales puedes adquirir en Terapias en Línea.

Esa voz interior que te dice…

¿Alguna vez has tenido uno de esos casos en los que desea hacer algo, pero una voz en tu cabeza te dice: “no eres lo suficientemente bueno”, “A ellos no les vas a gustar”, “Eso no te queda bien”, “esto no va a funcionar”, o alguna otra pequeña joya destructiva?.

Pues existen programas que se han venido formando en tu cerebro a lo largo de tu vida, con tus aprendizajes y que llegan a ser muy profundos, y con la repetición de las frases e ideas en tu mente, estas se vuelven conductas, hábitos y creencias.

Y cada vez que piensas en hacer algo que no cumple con tu sistema de conductas, hábitos y creencias, viene a tu mente la voz que te dice que estas próximo a salirte de los limites que están propuestos en estos programas, en algunos casos te protege de situaciones de peligro, o de riesgo, y muchas de ellas pueden ser positivas y te dan potencialidad.

En otros casos, y sucede con mucha frecuencia, no te permiten ir mas allá, hacia encontrar y poner en práctica nuevas opciones para tu vida, pues esa voz encontrará para ti miles de razones para que no des el paso que quieres dar y que podría ser algo mejor para ti.

Bueno, piensa en una de esas ocasiones ahora.

Observa de dónde viene la voz, y observa si reconoces de quien es la voz?

¿Es tu propia voz o se trata de alguien más?

Una vez que tengas una idea clara de quien es la voz que estas oyendo, vamos a cambiarla.

¿Cómo cambiaría el efecto de la voz en ti, si ésta viniera de muy lejos, de modo que apenas puedas oírla?

¿Qué pasaría si la voz sonara como la voz del pato Donald?

O como la voz del ratón Mickey o voz de payaso?

¿Cómo sonaría si el orador tenía la boca llena de helio?

¿Y si hubiera una pista musical de fondo, tomada de Benny Hill o de una película de Charles Chaplin?

¿Puedes escuchar a esa voz ya, sin que te cause gracia y te haga reír?

¿Puedes ahora dejar de tomar la voz en serio por siempre?

Una vez que tengas bien claro este ejercicio de PNL, encuentra todas esas voces molestas, que no te permiten aprender nuevas cosas y te bloquean, cámbialas por voces divertidas, y no las tomarás mas en serio por el resto de tu vida…!!!.

El Meta Modelo de la PNL

El Meta Modelo de la PNL fue presentado originalmente en el libro “La Estructura de la Magia” de los cocreadores de la PNL. El Meta Modelo es el resultado de uno de las primeros trabajos de modelado hecho por Richard Bandler y John Grinder.

El propósito del Meta Modelo de la PNL es permitir al practitioner recuperar la estructura profunda de la representación interna de los clientes.

En muchos casos, las verdaderas razones del cliente están ocultas debido a lo que parece ser una falta de elección, ya sea de acción o de interpretación y el Meta Modelo de la PNL permite al cliente transformar su entendimiento y descubrir nuevos conocimientos y razones que antes no veía sobre su situación.

El objetivo es mover al cliente hacia un entendimiento de lo que debería estar bien formado en el idioma – que sería una descripción de:

  • Estructura bien formada
  • No contiene omisiones
  • No contiene nominalizaciones
  • No contiene palabras o frases sin índice referencial
  • No contiene verbos incompletamente especificados
  • No contiene presuposiciones relevantes
  • No viola las condiciones semánticas de lo bien formado

Ok, ahora que suena como a pedir de boca, y que se presenta en forma muy sencilla en realidad, veamos la lista de los patrones del Meta Modelo de la PNL:

 Distorsiones

 Lectura de Mente

Leer la mente es un modelo excepcionalmente común. En la lectura de mente, el cliente supone que sabe lo que otra persona piensa:

  • Todo el mundo piensa que soy feo
  • Ella no sabe lo que es bueno para ella

Una respuesta común a este tipo de declaración sería “¿Cómo lo sabes?”

Causa-Efecto

En este patrón, un evento particular causa una experiencia particular para el cliente:

  • La gente me enloquece
  • Ella me vuelve loco

La respuesta usual sería “¿cómo específicamente te enloquece?” o “¿cómo ella te vuelve loco?”

Equivalencia Compleja

El cliente asocia dos eventos. Este patrón suena similar al causa-efecto, pero se basa en la creencia de que el resultado será siempre el mismo:

  • Ella no llamará nunca más
  • Ella no me ama

En el caso de una equivalencia compleja, el enunciado es una conclusión basada en una creencia. Así, en el primero de estos ejemplos, la pregunta previa puede haber sido algo así como “¿Cómo sabes que ella no te ama?” – Que en sí mismo es la pregunta después de leer la mente “Ella no me ama”. La forma en que estos patrones a menudo van uno después del otro se explicará más adelante.

La respuesta habitual a la equivalencia compleja sería preguntar algo como: “¿Si ella no te llama significa que ella no te ama?”

Performativo Perdido

Un performativo perdido se produce cuando el cliente da una opinión o juicio sin especificar quien lo afirma:

  • Es un error enseñar de esta manera
  • Debemos hacerlo así

La respuesta a un performativo perdido suele ser “¿para quién?” o “¿según quien?

Nominalizaciones

En terapia las nominalizaciones aparecen una y otra vez. Una nominalización es simplemente un verbo que se ha convertido en un sustantivo:

  • No tengo ninguna motivación
  • No soy respetado
  • ¿Cómo podemos hacer esto cuando no hay confianza?

La clave con nominalizaciones, es convertir de nuevo el sustantivo a un verbo “¿Qué necesitas para motivarte?”, “¿Cómo sabes que no eres respetado?”

Las generalizaciones (Límites del Modelo del Hablante)

Los Cuantificadores Universales

Un cuantificador universal es una afirmación que no tiene excepciones:

  • Nunca me sale nada bien
  • Siempre me enredo
  • Nadie me quiere

La respuesta a un cuantificador universal es cuestionar la falta de excepciones – “nadie te quiere en absoluto?”

Los Operadores Modales de Necesidad / Posibilidad

Estas expresiones implican que el cliente no tiene otra opción:

  • Tengo que decir que sí
  • Siempre cedo
  • No puedo hacerlo

Un buen enfoque aquí es preguntar “¿qué pasaría si, tú dijeras que no?”, O “¿Qué te impide hacerlo?”

Presuposiciones

Una presuposición es algo que debe ser cierto para que la declaración tenga sentido. Por ejemplo, en la frase “se sentó el gato sobre la alfombra” hay que presuponer que hay un gato y una alfombra, que el gato puede sentarse, y que el gato y alfombra son de tamaños que hacen que todo esto sea físicamente posible.

Las Eliminaciones y Captura de información

Eliminaciones

Una eliminación es donde el cliente suprime u oculta un detalle específico:

  • Estoy emocionado
  • El es mejor en las entrevistas
  • Yo soy el mejor

Este tipo de declaraciones aparecen todo el tiempo en la conversación diarias. Las respuestas son bastante obvias – “Emocionado por qué?”, ​​”Mejor que quién?”, “Mejor en qué?”.

 Eliminación comparativa

Esta es una forma específica de eliminación que necesita aclaración:

  • Mi trabajo es mejor

La respuesta es “¿cómo es mejor tu trabajo?”

 La Falta de Índice Referencial

En esta forma de eliminación, el tema principal que falta:

  • Todo el mundo me odia
  • Esto es realmente difícil
  • Yo soy el mejor

La eliminación en este caso es más frecuente hacia una persona. Respuestas tales como “¿Quién, específicamente te odia?”, “¿Qué es difícil?” son estándar.

Verbo No Especificado

Siempre considero que este patrón del Meta-Modelo está mal definido. El problema no es que el verbo no está especificado, sino que es inespecífico:

  • Estoy confundido
  • Yo les hago daño

En este caso, el terapeuta intenta obtener una descripción más específica – “confundido acerca de qué?”, ​​”Hacerles daño?, ¿cómo?”.

 Índices Referenciales Generales

Este patrón es similar a la generalización estándar, pero en este caso el pronombre que falta:

• Las mujeres están locas

Obviamente, la pregunta sería: “Todas las mujeres?”

 Uso del Meta Modelo de la PNL

El uso del Meta-Modelo de la PNL suele ser bastante sencillo, y cuando tu experiencia crece, puedes observar que los patrones comienzan a aparecer una y otra vez. Con el tiempo es muy probable que tengas una buena idea de qué violación va a aparecer en la conversación.

A veces es posible que tu tengas la opción de elegir qué patrón utilizar, y el patrón que elijas tendrá un efecto diferente sobre cómo se desarrolla el proceso. Por ejemplo, tomemos la siguiente declaración:

“Todas las mujeres me odian”

Ahora podrías considerar la lectura de mente, o el Índice Referencial General. Entonces, ¿cuál seria la mejor elección?

“¿Cómo lo sabes?” o “Todas las mujeres?”

Por lo general, es bastante obvio saber que ruta tomar y cualquier camino que se ignore es probable que aparezca de nuevo adelante, si es importante. En este ejemplo, si tu dices “Todas las mujeres?”, La respuesta probablemente será como “Bien, Sally hace la diferencia”, y luego  preguntas “¿Cómo lo sabes”. Si te vas por el otro camino, la respuesta probablemente será lo suficientemente específica y la pregunta”Todas las mujeres?” sería innecesaria.

El Meta Modelo de la PNL puede ser muy útil fuera del contexto de la terapia, pero ten cuidado. El uso de los patrones de lenguaje sin la debida atención es una de las formas más rápidas de perder a tus amigos!.

Instalando Estrategias de Motivación con PNL

Cuando se trata de instalar una estrategia de motivación con PNL, es importante recordar que no todas las estrategias de motivación con PNL son igualmente buenas para todos y que cuando se trata de instalar una estrategia de motivación en alguien, tenemos tres opciones.

Estas son:

  1. Utilizar la técnica de Obtención de Estrategias tomando una estrategia de alguien bien motivado e instalarla en uno mismo o en otra persona, esto es usando el Modelado con PNL.
  2. Buscar una estrategia de motivación que tu (o tu cliente) ya utilizan y reutilizar en un nuevo objetivo / tarea.
  3. Construir una nueva estrategia de motivación.

Para la mayoría de las personas, la mejor opción es la segunda. Esta se explica en el ejercicio de Motivación con PNL!.

La opción uno puede ser lograda en la misma forma que la opción dos, entre dos personas. Recuerda que, debes asegurarte de que elegiste a alguien que ya ha tenido éxito en la estrategia!.

La tercera opción es la que creemos la más interesante, así que vamos a entrar en detalles sobre cómo podríamos construir una verdadera estrategia de motivación ‘de la nada’.

En primer lugar, es necesario un buen entendimiento del uso de las submodalidades.

Qué submodalidades hacen algo mas creíble? – utiliza la hoja de cálculo de submodalidades con PNL para averiguarlo.

Qué submodalidades logran aumentar el apego emocional a algo?

Por ejemplo, si sabes que, utilizar una imagen de una torta de mate o negro / blanco ayuda a evitar que alguien coma una torta, entonces lo contrario probablemente va a motivarlo.

En general tu puedes casi adivinar qué submodalidades puedes utilizar con un cliente, pero es mejor realmente validarlos haciendo la prueba con él.

Además, ¿qué tipo de voces le gustan al cliente? Recuerdo que hace varios años trabajando con una entrenadora en PNL, ella tenía una voz maravillosa y ‘sexy’ que cualquier hombre hubiera sido motivado a hacer casi cualquier cosa que ella le pidiera! Ese es el tipo de voz que quiero en mi cabeza que me motive a alcanzar mis metas!

Si la persona tiene una voz muy particular que a la gente le gusta, puedes hacer que les diga algo para que les motive. Si tienes personas a tu alrededor podrías pedirles también repetir las palabras “tú puedes” o algo similar, durante la instalación. Al utilizar las voces de esta manera es importante averiguar cuál es la posición que mejor funciona. Mucha gente parece ser motivada mejor por voces que vienen a ellos desde atrás.

¿Qué otros elementos podemos utilizar en nuestra estrategia de motivación con PNL?

¿Podría el cliente a lograr más si visualiza la meta ya terminada, o si se visualiza a sí mismos trabajando en la consecución del objetivo mientras disfruta de la actividad?

Un elemento que puedes o no agregar es una emoción o sentimiento especial. A menudo, si los elementos utilizados logran instalar la motivación, el sentimiento o emoción de motivación se producirá automáticamente, de lo contrario lo mejor es “tomar prestada”, la sensación de otra motivación que el cliente posea y usarla.

En el siguiente ejemplo se supone que hemos recopilado toda la información necesaria antes de la instalación.

Instalación de la Estrategia de Motivación

Una instalación estándar de una estrategia de motivación con PNL es simple. Una vez que sepas qué submodalidades, voces internas y sentimientos tu vas a usar, simplemente pide al cliente que recuerde qué es lo que le gustaría ser motivado a hacer, y entonces añade los “ingredientes” y cambia las submodalidades. Si estás trabajando con un sentimiento entonces hay dos opciones. La primera es la de construir la sensación y entonces traer la imagen mientras mantienes la sensación y ajustas las submodalidades en ese punto.

Otra opción sería, si tu estás usando un sentimiento pre-existente y trabajas con voces externas es construir el sentimiento y anclarlo, y luego durante la instalación disparar el anclaje mientras el cliente imagina su objetivo con las submodalidades cambiadas previamente. Si vas a trabajar de esta manera entonces en el momento en que disparas el ancla traes elementos auditivos en la mezcla.

Un elemento interesante que he visto utilizar durante la instalación de estrategias de motivación es el movimiento físico. Con el cliente sentado en una silla, en el momento de disparar el ancla y cuando las voces están gritando “tu puedes”,  desplazar el respaldo de la silla ligeramente hacia delante obligando al cliente a perder el equilibrio levemente y a enfrentarse a sí mismo a evitar caer en el suelo. Esto tiene el efecto especial de hacer que el cliente se incline o avance cuando piense en su objetivo.

Recuerdo que, la primera vez que intenté la instalación de una estrategia de motivación con PNL quedé muy sorprendido de lo fácil que fue. ¿Eso es todo? Pensé.

Teniendo en cuenta el esfuerzo que hacemos para obtener la estrategia, las instalaciones parecen sorprendentemente sencillas!

Mejora tu comunicación con Lenguaje Sensorial

¿Con qué frecuencia has escuchado, por casualidad, una conversación en la que las palabras tienen mucho sentido, pero las personas no parecen entender o aceptar su contenido?

Uno de los elementos clave en este juego es cómo la gente traduce el lenguaje externo a sus propias representaciones internas de la situación.

Por ejemplo:

Vendedor: “¿En qué puedo ayudarle hoy, señor?”

No es una mala apertura. Por lo menos se evita el “no”, opción que habría sido posible si la pregunta fuera “¿Te puedo ayudar?”

Cliente: “Estoy buscando un nuevo reproductor de CD ¿Me puedes mostrar lo que tienes.?”

Esto suena como una declaración directa, pero note el uso del lenguaje visual (mirar, mostrar)

Vendedor: “Bueno, yo tengo el nuevo Sonic. Tiene un sonido de bajos excelente, y de agudos también ¿Te gustaría oírlo..?”

El vendedor está concentrando en el sentido que para él es importante en este momento, y con respecto a los reproductores de CD, es decir auditivo que “suena” bien si estás hablando de un equipo de audio.

Cliente: “¿Puedo echar un vistazo?”

¿Cuánta gente compra un equipo de sonido nuevo basado en cómo este se ve, en vez de como suena? Más de lo que te puedas imaginar

Cliente: “Ah ese se ve bien, pero parece muy caro, me siento incómodo por gastar tanto”

El cliente está todavía juzgando su aspecto, pero necesita sentirse bien para tomar una decisión. La decisión del cliente siempre va a terminar siendo sobre ese sentimiento de incomodidad.

Vendedor: “Ah, sí señor así es, pero si usted escucha el bajo, realmente podrá escuchar la calidad del sonido”.

Supongo que en este momento no necesitas más explicaciones, y claramente te darás cuenta de lo frustrado que el cliente se encuentra aquí.

Tal vez sería mejor algo así:

Vendedor: “¿En qué puedo ayudarle hoy, señor?”

Clientes: “Estoy buscando un nuevo reproductor de CD ¿Me puedes mostrar lo que tienes.?”

Vendedor: “Bueno, yo tengo el nuevo Technics. Se ve muy fino y moderno. Las luces son muy atractivas. No es el mas barato, pero va a pagar un poco más para conseguir exactamente lo que quiere”

Eso está mejor. Hable acerca de las cosas que están en el mismo camino de la representación interna que el cliente está haciendo, y también suavice la objeción acerca del costo también.

Cliente: “Ah ese se ve bien. Parece muy caro y me siento incómodo por gastar mucho.”.

Vendedor: “Ah, sí señor, es un poco más caro, pero estás pagando por lo mejor. Los modelos más baratos comenzarán perder calidad muy pronto, con las huellas de los dedos y marcas de desgaste. Imagínese, en cinco años, lo bien que.. se sentirá porque esta unidad todavía se verá tan brillante y nueva como lo está ahora mismo. “

Ahora hay muchas cosas aquí, veamos.

En primer lugar la objeción del cliente es suavizada (está de acuerdo), entonces se lleva al cliente hacia adelante en el tiempo para imaginar un momento después de que hayan comprado el producto, y hacer que se sienta bien.

Durante tus conversaciones observa las modalidades sensoriales que se están utilizando. Aquí hay algunos ejemplos:

Visual

Parece una buena idea, ya veo lo que quieres decir, Muéstrame, pinta una imagen, clara a la vista, para verla mejor.

Auditivo

Oigo lo que dices, alto y claro, suena una campana, palabra por palabra.

Kinestésico

Se siente mal, consigo llevar esto, es muy impetuoso, logro manejar esto.

Encontrarás con tu experiencia, que cuanto más hables a la gente en las modalidades de su preferencia, más fácil será la conversación con ellos.

Agudeza Sensorial

 

En PNL, la Agudeza Sensorial es probablemente la habilidad más impresionante de demostrar. Es una habilidad que es fundamental para la PNL – intenta obtener una buena comprensión de tus clientes, o la obtención de una estrategia interna en detalle, sin tener buena agudeza sensorial y observa hasta donde puedes llegar!

La agudeza sensorial en PNL parecería para muchos, un acto de magia.

La mayoría de la gente experimenta la agudeza sensorial comenzando con dos simples elementos, las claves del acceso ocular – y sincronizar la respiración para construir rapport.

La práctica de estas habilidades mientras interactúas con la gente en la vida cotidiana, es probablemente el mejor lugar para empezar.

Cuanto más atento esté a las señales de acceso ocular, más rápidamente empezarás a captar información. Si observas a alguien y percibes algún gesto que puedes identificar, no tengas miedo de preguntar a la persona si tú tenías razón. Por ejemplo, puedes comenzar a tomar conciencia de los patrones más complejos, como alguien accediendo a una imagen y luego llevándola a su mente. La cantidad de información disponible es verdaderamente asombrosa una vez que comiences a sintonizarte.

A continuación verás una lista de algunos de los elementos que puedes comenzar a notar durante tus experimentos de agudeza sensorial:

Visual

  • Posición y Distancia de imágenes internas, junto con el tamaño.
  • Si una imagen está en movimiento o no.
  • De vez en cuando puedes realmente tener el sentido de la forma o el color.
  • Asociación / Disociación – ver movimientos físicos.
  • Dilatación de la pupila – que por lo general significa atracción. Un muy buen indicador para aquellas personas interesadas en el uso de la PNL para la seducción!

 Auditiva

  • Vienen voces internas direccionadas.
  • Puedes sentir que eres consciente de los sonidos o palabras.

 

Kinestésica

  • Esté atento a los cambios de color de piel como un signo general de relajación.
  • Esté atento a los gestos de la mano. A menudo se supone que la persona interactúa con la imagen que está accediendo.
  • Si alguien está accediendo a un sentimiento o sensación, puede representarlo con el “movimiento” de sus manos.

 Movimientos físicos

Hace algunos años conseguí avergonzar a una chica pidiéndole que recordara una experiencia agradable y entonces pude decirle más sobre lo que ella había recordado. El recuerdo era una relación sexual y le dije no solamente que era un recuerdo de una experiencia sexual, además le dije cuál era la posición sexual de ella y de su pareja. Ella quedó verdaderamente impresionada.

La clave de esta “lectura de mente” estaba en su movimiento y postura. Para asociarse a este recuerdo, ella tensó los músculos que utilizó en ese momento. Una suave tensión de sus muslos y el arqueo de la espalda – si mal no recuerdo – me dio toda la información que necesitaba. Por desgracia, debido a mi falta de tacto, creo que esa fue la última vez que ella me miró a los ojos!

Practicar y Mejorar la Agudeza Sensorial

 La clave con la agudeza sensorial en PNL es estar relajado. No trates de descubrir a alguien, haz tus preguntas y relájate. Permitir que tus ojos se desenfoquen es de gran beneficio, sobre todo para detectar movimiento usando tu vista periférica.

Si tienes la oportunidad busca a una persona ciega y en conversación obsérvala (usa un poco de sensibilidad aquí). Una vez estaba caminando por la calle y vi a alguien preguntarle a una persona ciega por una dirección (supongo que no sabía que era ciego cuando le hizo la pregunta y luego se quedó avergonzado y sin decir nada!). Para mí, ver a la persona ciega dar instrucciones fue muy esclarecedor. Hizo imágenes absolutamente enormes en su mente y después usó sus manos para darles forma, casi derribando a la persona perdida, en este proceso.

La mejor manera de desarrollar tus habilidades es probar un poco de obtención de estrategia o hacer preguntas a la gente que les haga tener acceso a ciertos tipos de recuerdos y ver si los resultados son los que tu esperarías.

Mira si puedes ejercitarte en la línea de tiempo durante una conversación. Haz un ejercicio en el que ellos visualicen sus creencias o los aciertos en su vida.

¿Hasta dónde puedes ir con la Agudeza Sensorial en PNL?

 Este es un tema controvertido, pero en muchas ocasiones de repente he logrado saber exactamente la imagen que alguien está construyendo. También me he dado cuenta de vez en cuando sobre las palabras que alguien dijo en su cabeza.

La mejor demostración que he visto de la agudeza sensorial PNL fue por Sid Jacobson hace muchos años, quien hizo una demostración de la agudeza sensorial en PNL donde preguntó a alguien acerca de su auto. Se las arregló para decir que la imagen era del lado del auto (en lugar de otro ángulo o asociado), que la imagen se movía, y que el coche era rojo! Sid era también la persona que me enseñó acerca del uso de los movimientos físicos para acceder a la memoria.

Así que continúa practicando y por favor compártenos tus grandes experiencias sobre agudeza sensorial con PNL en este articulo!.

Modelando con PNL

Obtención de estratégias

El Modelado con PNL es considerado como el centro de la PNL, sin embargo parece ser una habilidad en la que muchos practicantes de PNL en realidad aun no tienen una buena comprensión. Supongo que es debido al hecho de que la PNL fue utilizada por primera vez para  modelar a los terapeutas creadores y una vez que estos modelos fueron aprendidos, la PNL se convirtió, a los ojos de muchas personas, en sus propios modelos. Una buena metáfora para explicar esto, sería el hecho de que la mayoría de la gente piensa que el monstruo es Frankenstein y no el científico loco que lo inventó.

Para tener éxito en el Modelado con la PNL se requiere de un buen nivel de agudeza sensorial, puesto que, en general, las personas no son conscientes de sus estrategias y, a menudo piensan que saben cómo hacer algo, pero en realidad no es así. La agudeza sensorial te permite ir más allá de este punto.

Entonces, ¿cómo utilizar la PNL para modelar a alguien?

Imaginemos por un momento que alguien tiene una buena habilidad para el diseño de interiores. Para iniciar las sesiones de modelado con la PNL, es probable que comiences con una pregunta como: “Cuando entras en una habitación, ¿qué haces?” o ‘Imagina entrar en una habitación. ¿Qué pasa? ‘. Ten en cuenta que la segunda pregunta puede hacer el proceso más difícil a medida que se están controlando sus representaciones internas y en cierto sentido pides imaginar lo imaginable. De hecho, si fuera posible, en este ejemplo de diseño de interiores el mejor camino a seguir sería el uso de la sala en la que estás realmente – ‘Imagina que acabas de entrar en esta habitación y te pido que la diseñes. ¿Qué harías tu?

En este punto el trabajo del profesional de la PNL es callar, mirar y escuchar.

¿La persona estableció el acceso ocular?

¿Está construyendo imágenes?

¿Cambia su postura / posición o usa sus manos?

La respuesta que obtienes y cualquier otra cosa que notes, debe darte una dirección. Si ellos dicen que construyen una representación de la habitación, sobre como quieren que se vea, entonces tu sabes que has perdido una gran parte del proceso.

«Retrocedamos un poco. ¿Qué pasaría antes de hacer la fotografía final?

Si dicen algo como “Yo sólo sé, que yo podría pintar X, o poner Y en la posición Z ‘, pero los viste hacer representaciones internas de lo que tu quieres que ellos sean conscientes?.

“¿Tienen una imagen en la mente de cómo esto se verá?”

Si no tienen ni idea, pero dibujan algo con sus manos, que es?

El objetivo es descubrir el proceso preguntándose a sí mismo constantemente si el proceso funcionaría sin ninguna información adicional. Por ejemplo, si el diseñador es consciente de una imagen final que le gusta, entonces no tenemos idea de cómo se llegó a esa decisión, pero debe haber sido un proceso interno el enumerar y comparar opciones:

“¿Cómo decidió a pintar de azul en lugar de verde?

“¿Por qué pones una chimenea en la pared?”

‘¿Y cómo es que tu decides poner una chimenea? ”

El tipo de estrategia que usted puede descubrir como parte de su modelado con PNL podría empezar así:

En primer lugar, observo la ventana e imagino entrar en la habitación en un día soleado. Me imagino la habitación de color rojo, luego azul, y con cada imagen me ubico a la izquierda, entonces me imagino un color diferente y vuelvo a elegir el mejor hasta que me sienta feliz. Sigo adelante hasta que haya agotado la lista de colores que estoy visualizando como una paleta justo debajo de mi línea de visión. Una vez que tengo el color principal, llevo a cabo una operación similar para elegir un color complementario y verla en diferentes paredes para ver si se ajusta. A veces puedo añadir un segundo color y, a veces no lo hago. Una vez que me siento bien, me digo a mí mismo ‘Eso es’, y luego hago un inventario de los muebles. Empiezo con una chimenea general como lo mas importante para colocar primero – en el tope de la lista.

Como tu puedes ver, una estrategia puede ser altamente compleja y por lo general es inconsciente por completo. Para extraer una cantidad de detalles se requiere de mucha atención y la habilidad para hacer las preguntas correctas. Si al final no puedes ir a través del proceso en tu mente, entonces no tienes todo el modelo. El

El Modelado con la PNL puede tomar algo de tiempo!

Hay un par de puntos importantes sobre la obtención de estrategias con la PNL. Una vez que has estado haciendo modelado con la PNL por un tiempo, se empieza a detectar una gran cantidad de patrones similares, por ejemplo, hay lugares obvios donde debe haber una comparación y una decisión, y hay puntos obvios donde el cliente debe visualizar algo. Debes tener cuidado al hacer preguntas de una manera que garantice que estás obteniendo una estrategia y no creando una!

Así que, si usted sabe que la persona está creando una imagen, ya que la puedes ver entonces, pregunte al respecto. Si usted no sabe lo que ellos están haciendo, incluso si tu piensas que sabes lo que debe estar ocurriendo, entonces sea lo suficientemente vago como para permitir que ellos lo descubran por sí mismos. De lo contrario te arriesgas a la situación en la que preguntas acerca de una imagen inexistente y el cliente piensa que “una imagen de la habitación, que él quiere. Yo puedo hacer eso” y entonces está modificando su estrategia sobre la marcha.

Preguntas vagas muy útiles serian como:

“¿Cómo lo sabes?”

“¿Cómo tú decides?

 “¿Cómo lo haces?

Por último, la fase de obtención de la estrategia de modelado con PNL puede parecer muy intrusiva si la persona tiene dificultades para extraer una estrategia, entonces, una actitud creativa y una ligera aproximación funcionan de maravilla.

En el siguiente artículo sobre el modelado con PNL vamos a trabajar sobre las estrategias de instalación.

Patrones del Lenguaje, Qué son y Cómo aprenderlos?

Cuando nos referimos a los Patrones del Lenguaje en PNL estamos hablando del Modelo Milton.

Los patrones del Modelo Milton se desarrollaron a partir del estudio de Milton Erickson, y son útiles para muchos propósitos, tales como la persuasión, la hipnosis, y nos atrevemos a decir – en la seducción.

Dependiendo de tus objetivos puedes encontrar ciertos patrones de lenguaje en PNL más útiles que otros, y probablemente encontrarás patrones de lenguaje muy útiles para tí.

Aprendiendo Patrones de Lenguaje en PNL

La mejor manera de aprender los patrones es escoger un patrón específico y escribir tantos ejemplos como te puedas imaginar. Por ejemplo, si tomamos el modelo de comunicación ambigua, cuántos ejemplos se te ocurren? Aquí están algunos de ellos:

Sé que te estás preguntando qué tan fácil te vas a relajar mientras respiras profundamente.

Podrías decirme cuándo vas a cerrar tus ojos y relajarte.

Y puedes recordar cuando fue tan fácil encontrar una nueva forma de aprender a medida que continúas relajándote.

Las palabras en negrita son la unión entre las dos frases. Una forma de hacer este tipo de práctica más fácil, sería decidir sobre un tema o propósito para el patrón y luego encontrar tantas formas de expresar ese patrón como sea posible. Por ejemplo, podríamos encontrar tantas formas en el uso de un comando para hacer que alguien se relaje. Así que, vamos presentarte cinco de ellas:

¿Alguna vez has sentido que podrías relajarte completamente?

Me pregunto, ¿Qué podría provocar que te relajes inmediatamente?

Ahora, algunas personas pueden preguntarse como vas a relajarte cuando te recuestes.

No sé cuando tu pensarás que es importante relajarse profundamente para que este proceso funcione.

Ahora sólo quiero decirte que no te voy a pedir que te relajes profundamente porque sólo quiero que te sientas confortable cuando tu lo desees.

Una interesante forma de aprender patrones lingüísticos en PNL es considerar qué tan rápidamente puedes utilizar automáticamente múltiples patrones juntos.

Ahora no te voy a sugerir que adquieras la práctica de estos patrones hoy o mañana. Yo ni siquiera te voy a sugerir que pienses ahora sobre la forma de aprender y utilizar estos patrones y que puedas sentirte bien al saber que día a día entre más practiques, más feliz vas a estar de ver que tus habilidades crecen, porque sé que pudo existir un momento en el que sentiste que el aprendizaje era difícil para tí y que en el fondo de tu mente pudiste haber tenido esa creencia en el pasado, y así como pienses en ello ahora y trates en vano de recordar lo difícil que fue para ti aprender, vas a mirar adelante a aprender nuevas y emocionantes habilidades de aprendizaje en los meses por venir.

Otra buena manera de aprender los patrones de lenguaje de la PNL es su estudio profundo. La mayoría de libros de Richard Bandler son excelentes para este propósito. En especial Transformations, Time for a Change and Conversations. También hay muchos libros que analizan las sesiones de hipnosis de Milton Erickson y estos son muy buenos, si estás dispuesto a estudiarlos detenidamente.